08:00-09:00 享用早餐

09:00-10:00 开营破冰/团队分组/士气展示

抵达__拓展训练基地后，我们先进行集合整队，并发放迷彩服。换好迷彩服的成员将跟随教练一起前往培训场地，正式开启团队体验项目。我们将通过一些互动类体验游戏，让小伙伴们在新环境中相互认识与了解团队成员，初步形成热烈的氛围。接着，我们进行团队破冰行动，并逐步引导团队了解本次的培训体验。

10:00-11:00 拓展项目┃地雷阵┃

全体队员利用40分钟时间，每次只能向相邻的格子移动一个位置，教练会告知是否安全/触雷。安全则继续前进，触雷则按原路返回。最终团队依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区。

11:00-12:00 拓展项目┃高空挑战┃

在穿好保护装备的情况下，在8米高的独立铁柱上，有一个直径30公分的圆盘，在上面站稳，机会就在眼前，经过努力纵身一跃抓向它，全力以赴，不管是否抓住都无怨无悔。

12:00-14:00 午餐

广州__山庄拓展训练基地餐厅环境优雅，设施齐全，让成员能够快速补充体能，从而更好地去挑战下午的项目。午餐可选择：围餐/野炊/烧烤。

14:00-15:30 拓展项目┃怪兽过河┃

在您的面前有一条河，要求小组成员必须全体连体才能通行，但是在这个河面上最多只允许有4只脚和8只手可以接触，任务是小组运用自己的方案必须最短时间完成通过任务。

15:30-17:30 团体凝聚项目┃毕业墙┃

参与者组成一个团队，相互协作。在不借助任何工具的情况下徒手翻越一堵4米高的墙。

17:30-18:00 大团队终结分享/全家福/集体合影

经过一天的项目竞技体验，终归还是要回到我们的大团队中。教练将会引导学员对今天一天的培训进行分享及总结。

18:00- 返程/开启全新的每一天

最新团建活动方案范文6

一、目的及意义

本次活动的目的是为了加强我市团队干部之间的交流与合作，提高团队干部的凝聚力和向心力，培养和锻炼他们之间的团队合作精神和集体荣誉感。

二、活动主题

本次活动主题为“奔跑吧，青春！”旨在激发团队干部的活力，展示青春的朝气与激情。

三、活动时间、地点

活动时间：20__年x月x日 早上8:35至11:50

活动地点：市体育馆内

签到时间：早上8:00至8:30

签到地点：市体育馆南门

四、参与活动对象

本次活动的参与对象为我市80名团队干部，他们将被分成8个小组，每组有10名成员。

五、活动机构

本次活动的主办单位为共青团__市委员会，承办单位为__市青少年宫。

六、活动环节设置

(一)入场券环节

本环节将设置8个游戏摊位，每个摊位有3个箱子，每个箱子里面装着8个游戏的签号。每个队伍将抽取3支签，根据抽签结果，队伍需要完成相应的3个游戏。同一个游戏，每支队伍不能重复抽取。完成游戏后，队伍将获得2张计时撕名牌比赛的入场券。各队根据收集到的6张入场券的先后顺序参加计时撕名牌比赛环节。

1.你遮我挡：桌面放置一杯水及一个盖子，两队队员进行出场先后排序。由两队第一名队员进行石头剪刀布，赢的一方快速拿起水杯泼向对方作攻击，输的一方快速举起盖子作遮挡。输的一方成功遮挡攻击即视为胜利，同理，赢的一方成功泼向对方脸部视为攻击成功。输的一方换下一位队员进入下一轮，重复猜拳开始，全部队员输的一队视为本环节失败，胜利的一方获得2张入场券。(均与志愿者队对决)

所需道具：杯子、水、盖子、毛巾（或纸巾）、一次性雨衣

2.义气游戏：为队伍准备一篮水果及一份零食，队伍随机抽取水果或零食，队伍队员进行出场排序。按照顺序队员一个接一个开始进食，限时3分钟，能把全部吃完的队伍为完成任务，获得2张入场券。

所需道具：香蕉、西瓜、水果盘、水煮蛋、方便面、薯片、雪糕、火腿肠、蛋糕、计时器

3.绘画传递猜词：各队安排好队员的出场顺序，志愿者向第一位队员展示词牌，第一位队员根据词语绘制简图，并向第二位队员进行展示，第二位队员根据图示猜词并绘制简图，每位队员看图时间5秒，25秒绘制时间，依次传递，由最后一名队员进行猜词，3分钟内完成游戏并猜对词语，获得2张入场券。

所需道具：绘画本、大水笔、词牌（提前准备好词语）、计时器

4.瓶子钓鱼：每位队员的腰上系上一条线，队员的后方系有一根铅笔，队员的后下方放置一个空瓶子，队员需把腰后的铅笔放置入瓶口并将瓶子吊起5秒视为成功，15分钟内有5名队员完成获得2张入场券。