(一)正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗？它们会给我们带来多大的影响呢？让大家看一些图片，思考一下：

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：1、小明落选后感到不高兴，小红听到要去春游的消息后感到高兴，这些情绪正常吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过类似的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最后抽取代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但是任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给我们带来不良影响。

活动：观看中国女排与古巴的比赛录像，讨论：为什么中国观众和古巴观众在同样的事情上有不同的情绪表现呢？

总结：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样的事情，因为个人的态度不同而产生不同的感受。要想用心对待生活，我们需要改变自己的观念，以乐观的态度看待问题、思考问题。此外，我们还需要调整自己的视角。人的眼睛就像一部摄像机，随时记录生活的各个场景，如果不调整视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，产生许多不良情绪。如果我们能够关注生活中美好、完美的一面，我们就能从中体会到生活的美好，从而感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也会在潜移默化中形成。

(三)排解不良情绪

情景：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在制作班级的展板，很多同学围观，不少同学赞叹不已，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对展板提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

提问：小明的情绪有哪些变化？我们班上有没有类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？

总结：小学生的情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，经常出现“破涕为笑”等表现。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生哪些不良影响？

多变的情绪会影响我们专注于工作和学习，不仅影响我们的精神状态，还影响人际交往。有些小学生甚至无法摆脱情绪的干扰，一时冲动，做出违纪、违法的事情。因此，我们应该学会调节情绪。

思考一下，在日常生活中，你有没有遇到过不良情绪？请举例说明。

活动：烦恼大本营

例：

1、和朋友发生矛盾，他误会了我，我感到很痛苦；

2、考试成绩不如预期，感到悲哀；

3、教师表扬别人而不是我，我嫉妒他人；

4、父母、教师批评我，情绪烦躁；

5、别人有好朋友，而我没有，感到郁闷；

6、别人在背后说我坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自己很笨；

给学生几分钟的时间，让他们倾诉，同时让我们教师了解他们的真实心理。

活动：烦恼大拍卖

教师：一节课的时间是有限的，这个倾诉的环节先到此结束，如果大家还有什么要跟我说的，可以写在纸上。

教师：刚才大家倾诉的内容，反映了我们都有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作和生活带来许多不利因素。那么我们能给他们出出主意，帮助他们调节情绪吗？

过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，提出有理有据的建议。

预设目的：

1、让学生了解儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。

2、讲解一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸、笑乐放松法、肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励和自我暗示等。

3、明白情绪是可以调节和控制的。

(四)喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，分析交流(课件展示)

教师提问：他们的情绪表达适当吗？为什么？

小组讨论：

1、在你感到悲伤难过时，有没有人安慰过你？

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？