班会总结：

这次班会的主题极具针对性，意义重大。因为是同学自发组织协调，班会气氛和谐，很多同学都能够主动发表自己的看法和见解。大部分同学能够认真地听并积极思考。这次班会让同学们受到了良好的心理教育，他们的心态变得平和，积极，找到了克服浮躁的方法。在讨论中，同学们提出了一些解释浮躁的观点，认为浮躁心理存在的原因是社会竞争压力大、追求物质利益过高等。他们也分享了一些克服浮躁心理的方法，比如明确目标、加强学习、勤于思考等。这些方法都得到了班级的认可和赞同。

在课堂学习中，全班同学一起学习了诸葛亮的《诫子书》片段。这段文字强调了修身养德的重要性，指出只有心静才能广博学识，只有志向坚定才能取得学业的成就。同学们通过阅读和讨论，深刻体会到了这些道理的深刻含义，并将其与克服浮躁心理联系起来。

此次班会中，两个值周班干部发挥了重要的组织作用，他们安排了同学们上讲台发表自己对上述话题的看法和亲身体验。同学们的观点和经历各不相同，但都能够提供有价值的观点和建议。班会结束后，班主任做了总结，指出了这次班会的亮点和不足之处。她表示，同学们在这次班会中表现出了积极性和参与性，但也需要更加深入地思考和交流，以达到更好的效果。

通过这次班会，同学们得到了很好的心理教育，他们意识到了克服浮躁心理的重要性，也学会了一些实用的方法。他们明确了自己的目标，加强了学习，勤于思考。在面对困难和挑战时，他们将保持一颗平常心和正确的积极心态。他们明白了人生的追求不仅仅是成绩、荣誉和地位，而是要有自知之明，保持宁静的心态。他们将化急躁为急迫，坚持紧迫感，努力提高自己的学业水平。

总之，这次班会取得了圆满成功的效果。同学们通过发表观点、分享经验和学习经典名言，获得了宝贵的心理教育。他们将这些教育理念融入到自己的生活中，努力克服浮躁心理，追求健康的心态和稳定的学习状态。班会的成功经验将成为今后班级工作的宝贵财富，帮助同学们更好地成长和发展。

中小学生心理健康测评方案精品9

教学目标：

1. 理解情绪调节对个人行为和生活的重要性。学会有效宣泄不良情绪，保持积极向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适度地表达个人情绪。

2. 逐步掌握一些有效的情绪调节方法，培养自我调适和自我控制的能力，能够理智地调节自己的情绪。

3. 了解儿童时期情绪波动、不稳定的特点，认识到情绪需要个人主动调节的重要性。学会一些有效的情绪调节方法。

教学重点和难点:

学会排解不良情绪，在自己喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不同情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：（5分钟）

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服的人就必须离开座位重新寻找座位。没有座位的人就站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开座位重新寻找。

二、主题活动：（30—35分钟）

（一）正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗？它们会给我们带来多大的影响呢？请大家看一些图片，思考一下：

出示图片：小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：

1. 小明落选后的不高兴和小红听到要去春游的消息后的高兴，是正常的情绪吗？

2. 他们为什么都被教师批评了呢？

3. 你有过类似的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最后抽代表汇报。

活动：看关于中国女排和古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众和古巴的观众有不同的情绪表现呢？

总结：情绪和个人的态度密切相关。对于同样的事情，因为个人的生活态度不同而产生不同的感受。想要用心地对待生活，就应该改变自己的观念，以乐观的态度看待问题和思考问题。此外，调整视角也很重要。人的眼睛就像一部摄像机，随时记录生活的各个场面。如果不调整视角，总是悲观地看待生活中的阴暗面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，产生许多不良情绪。如果能够关注生活中美好、完美的一面，就会从中体会到生活的美好，从而感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也会潜移默化地产生。

（二）排解不良情绪

（情景）：小明画画十分出色，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在制作宣传板，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对宣传板提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

（提问）：小明的情绪有哪些变化？我们班上有没有类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？

总结：小学生的情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，经常出现像“破涕为笑”之类的表现。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生哪些不良影响？

多变的情绪会影响我们专注于做事，不仅影响我们的精神状态，还影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭一时冲动做出一些不理智、违法的事情。因此，我们更应该调节自己的情绪。

现在大家想想自己在日常生活中是否有过不良情绪的经历，请举例说明。

例：

1. 和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦；

2. 考试成绩不理想，感到悲哀；

3. 教师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；