为了让学生更好地理解心理健康的重要性，我们将组织一系列与心理健康相关的活动和互动。比如心理健康讲座、心理测试与评估、心理游戏等，通过这些活动，帮助学生增强心理韧性，培养积极的心态，以更好地应对学习和生活中的压力。

5、心理健康宣传栏

为了让更多的师生了解和关注心理健康，我们将在学校里设置心理健康宣传栏。在宣传栏上，我们将发布一些心理健康知识、心理调节方法和鼓励语录，以提醒大家关注自己的心理健康，并提供一些简单的心理调节方法。

通过以上的活动，我们希望能够营造一个关注学生心理健康的氛围，让学生们更加了解自己的心理状态，学会正确应对压力，以积极的心态面对困难，从而快乐地学习和生活。同时，我们也希望能够提高教师对学生心理健康的关注和重视，为学生提供更好的心理支持和帮助。

学校心理测评方案汇总9

教学目标：

1、了解情绪调节对于个人行为和生活的重要性。学会合理宣泄不良情绪，保持积极向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，并适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些有效的情绪调节方法，培养自我调适和自我控制的能力，能够理智地调节自己的情绪。

3、了解儿童时期情绪波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理，并学会一些有效的情绪调节方法。

教学重点和难点:学会排解不良情绪，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：一些反映不同情绪的图片。

教学过程:

一、暖身活动：(5分钟)

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么?”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就必须离开座位重新寻找座位。没有座位的人就站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反过来进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开座位重新寻找。

二、主题活动：(30—35分钟)

(一)正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗？它们会给我们带来多大的影响呢？让大家看一些图片，思考一下：

出示图片:小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：1、小明落选后感到不高兴，小红听到要去春游的消息后感到高兴，这些情绪正常吗？2、他们为什么都被教师批评了呢？3、你有过类似的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最后抽取代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但是任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给我们带来不良影响。

活动：观看中国女排与古巴的比赛录像，讨论：为什么中国观众和古巴观众在同样的事情上有不同的情绪表现呢？

总结：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样的事情，因为个人的态度不同而产生不同的感受。要想用心对待生活，我们需要改变自己的观念，以乐观的态度看待问题、思考问题。此外，我们还需要调整自己的视角。人的眼睛就像一部摄像机，随时记录生活的各个场景，如果不调整视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，产生许多不良情绪。如果我们能够关注生活中美好、完美的一面，我们就能从中体会到生活的美好，从而感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也会在潜移默化中形成。

(三)排解不良情绪

情景：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在制作班级的展板，很多同学围观，不少同学赞叹不已，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对展板提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

提问：小明的情绪有哪些变化？我们班上有没有类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？

总结：小学生的情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，经常出现“破涕为笑”等表现。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生哪些不良影响？

多变的情绪会影响我们专注于工作和学习，不仅影响我们的精神状态，还影响人际交往。有些小学生甚至无法摆脱情绪的干扰，一时冲动，做出违纪、违法的事情。因此，我们应该学会调节情绪。

思考一下，在日常生活中，你有没有遇到过不良情绪？请举例说明。

活动：烦恼大本营

例：

1、和朋友发生矛盾，他误会了我，我感到很痛苦；

2、考试成绩不如预期，感到悲哀；

3、教师表扬别人而不是我，我嫉妒他人；

4、父母、教师批评我，情绪烦躁；

5、别人有好朋友，而我没有，感到郁闷；

6、别人在背后说我坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自己很笨；