8：00 起床、早餐。

9：00-11：00 进行拓展训练。

12：00-13：00 午餐。

13：00-15：00 自由活动，交流心得体会。

15：00-17：00 返回公司。

17：00 结束活动。

七、安全事项：

1、本次培训活动在室外进行，请着户外装、户外鞋或宽松、方便活动的服装。

2、戴眼镜的同事应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。

4、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。

5、请确保手机处于静音或振动状态，以免影响活动。

6、活动中如遇到任何问题，请及时与培训导师沟通。

7、如有紧急情况，请立即拨打急救电话或通知队友。

8、请确保自己身体健康，适合参加本次培训活动。

以上就是本次培训活动的详细安排，希望大家能够积极参与，通过这次培训活动，提升自己的团队协作能力，增强团队凝聚力和向心力。

户外拓展活动策划书10

一、活动背景

大学生活正逐步紧张起来。正如每个人刚入大学时所想象的那样，我们选择了自己发展的方向，选择了奋斗的目标，然后坦然地走进大学，坚定地迈出脚步。

据小道消息，校内外的许多组织正在试行类似的活动，并取得了显著的成果。与本班级同时开展活动的还有历史班的前辈，届时我们可以通过自己的兴趣爱好与他们进行交流，实现互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。

二、活动目的：增强体质，促进友谊，提高团结意识。

三、活动时间：每周四下午2：00-3：40(即第五、六节课)

四、活动地点：(主要在)三期篮球场；

五、活动形式：

1.由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。

2.活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加；

3.根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习；

4.按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…)

六、可行性分析

班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固；活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响；活动本身很有意义和实践价值。

七、具体流程

填写体育专业调查表→ 体育部根据表做简单的安排→ 征集活动所需工具→ 筹备物资(一些常用的药物)→ 媒体(qq群；校内网；班级博客…)每周通讯介绍特别活动→ 活动进行→ 宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→ 秘书部整理材料存档。

八、注意事项：

1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2.活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会有些磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

九、公司户外活动策划方案

活动目的：穿越困难，征服障碍，个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20__-7-22——20__-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人