1、本次培训活动在室外进行，请着户外装、户外鞋或宽松、方便活动的服装。

2、戴眼镜的同事应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。

4、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。

5、请确保手机处于静音或振动状态，以免影响活动。

6、活动中如遇到任何问题，请及时与培训导师沟通。

7、如有紧急情况，请立即拨打急救电话或通知队友。

8、请确保自己身体健康，适合参加本次培训活动。

以上就是本次培训活动的详细安排，希望大家能够积极参与，通过这次培训活动，提升自己的团队协作能力，增强团队凝聚力和向心力。

最新户外拓展训练活动内容8

为了提升我国学生干部队伍的整体能力，加强团队之间的交流与合作，消除心理障碍，拓展思维，并增强相互信任，我校团委特此组织此次素质拓展活动。

一、拓展目的：团队建设、学习管理、增强自信、磨练毅力和信任协作。

二、拓展对象：全体学生干部。

三、拓展地点：学校篮球场。

四、拓展时间：3月16日第二课堂。

五、拓展项目：友情链接、坐长城、信任背摔、齐心并进。

六、拓展步骤：

前期准备：

1、动员：由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队（包括起队名、口号）。

2、道具：眼罩、报纸、透明胶、绳子、桌子、椅子等。

3、后勤：安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障。

活动现场：

1、奏团歌、大合照（5分钟）。

2、拓展活动进程：

（1）友情链接（15分钟）。

目的：打破僵局，加速团队之间的认识，也考察大家的速记能力。

规则：各队任意派成一列，由排在首位者向背后的人作自我介绍，如：我是高__班的___，第二名队员再对他（她）背后的队员做介绍，如：我是高__班___后边的高__班___，第三名队员则依此介绍说：我是高__班___后边的高__班___后边的高__班___，依此类推，看哪队准确复述的最多，成绩最差的组要接受惩罚。

（2）坐长城（15分钟）。

目的：经过刚才大家的相互介绍，初步调动起大家的积极性，这环节目的是加强团队之间的信任感。

规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

（3）信任背摔（15分钟）。

目的：促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

规则：1、选两个监护员，负责管理整个游戏进程，包括检查队伍是否力量足够，保障队员安全。挑战者在哪，监护员就要跟到哪。2、让其余队员在平台前面排成两列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一个安全的承接区。头向后仰，集中精神，保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。各项准备完毕后，挑战者要大声对队友讲：areyouready?队友准备好后回应：ok，let'sgo。

注：承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

各组讨论问题：

最初你们对游戏有何认识？

参加游戏之后你们有何感受？

当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？

（4）齐心并进（15分钟）。

目的：检验队伍在前三项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力。