活动目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

活动规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中间，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团队阶段失败，则失败队男队长需做二十个俯卧撑，女队长做二十次蹲起。

五、张弛有道

活动时间：10分钟左右

所需器材：长绳一根、布条、秒表

活动目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

活动规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团队阶段失败，则失败队男队长需做二十个俯卧撑，女队长做二十次蹲起。

六、千钧一发

活动时间：30分钟左右

所需器材：报纸若干，胶带3个

活动目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

活动规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团队阶段失败，则失败队男队长需做二十个俯卧撑，女队长做二十次蹲起。

七、囚徒困境

活动时间：40～50分钟

所需器材：布条若干

活动目的：帮助参训者加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

活动规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。男队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时女队员的任务是负责安全的护送男生到达目的地。

总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

七、报数

活动时间：10～30分钟

活动目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

活动规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做十个俯卧撑，女队长做十个蹲起。

2024素质拓展活动策划方案4

一、活动时间：

__年12月5日下午2点至5点

二、活动地点：

本校校园内

三、活动目的：

1、享受与大自然亲密接触的机会，适时进行劳动体验教育，增进师生、同学之间的感情。

2、培养学生的自主、自理能力，增强他们的创新意识和吃苦耐劳、敢于探索的精神，提高学生的动手实践能力。

3、提高团结协作精神的水平，为学生提供互相交流、师生互动的机会，培养他们的主体意识。

四、活动准备：

1、由班主任提前做好学生的思想动员工作：

A、要求学生关注自身安全，如：取水一律使用自来水或纯净水，禁止使用河水。使用火时要注意前后左右同学的安全，注意防止烫伤等意外。

B、注意野外用火安全，学生只能在老师规定的范围内点燃火，禁止私自用火，用火结束后，应及时用水将火扑灭。

C、教育学生在活动过程中，要互相帮助，男生要发扬“绅士”风度，应积极主动地承担比较繁重的任务，照顾好女生或体弱的同学。

D、对学生在行路时的交通安全和整个活动过程中的环保教育。

2、各班级根据学生的生活自理能力分成若干小组，班主任老师或家长志愿者提前安排好相关事项：如食品的采购要实惠、卫生，用具携带情况（如：引火用的易燃柴火、锅、勺、碗）等要提前落实，并在活动当天带到学校。

五、活动过程：

13：20整队（请强调活动具体要求）