同学们，每天上午、下午的第二节课之后，我们应该做些什么呢？（板书课题）

2、讨论明理。

（1）我们为什么要做眼保健操呢？

（2）经过讨论后，板书：消除眼睛疲劳，预防近视。

（3）教师小结：做眼保健操可以促进眼睛的生理功能，预防近视，对轻度近视有矫治作用，改善眼部的神经营养。因此，我们要认真地做好眼保健操。

3、学习如何做眼操。

（1）教师出示眼保健操挂图，逐节指导学生对照挂图进行练习。

（2）学生之间互相练习做眼操，确保找准穴位；教师巡视并纠正学生的动作。

4、总结：小朋友们，这节课我们学到了为什么要做眼保健操，还学会了如何做眼操，你们觉得开心吗？在做操的时候要注意用手找到正确的穴位，并按照节拍认真地进行。希望大家能坚持每天认真地做眼保健操，做操时要集中注意力，做完后会感到眼部酸胀。

5、延伸：除了做眼保健操，我们还能怎样保护好眼睛呢？

（1）饮食：在日常饮食中，应注意摄入富含维生素C的食物，如各种新鲜蔬菜和水果，特别是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨和桔子等含量最高。丰富的钙对眼睛也有好处，可以缓解眼部紧张。豆类、绿叶蔬菜和虾皮都含有丰富的钙。烧排骨汤和松鱼糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的含量。

（2）保持正确的坐姿：不要弯腰驼背，靠得太近或趴着做功课会导致睫状肌紧张过度，从而引发近视。

（3）观看电视时保持适当的距离：观看电视时应保持与电视画面对角线的距离为六到八倍，每30分钟要休息片刻。

（4）保持充足的光线：要保持光线充足舒适，光线太弱导致字体不清晰，会导致越看越近。