c、养成良好的书写、看书姿势。念一念有关的儿歌

d、要注意不能长时间用眼，半小时后眼睛要休息休息，如：望远，看看绿色等。

e、从饮食上讲，要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质;含有维生素A的食物也对眼睛有益，如：各种动物的肝脏。而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生索C的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

f、每天认真做眼保健操。

g、积极参加体育锻炼。

主持人小结：同学们，希望大家能把保护视力的几点要求牢牢地记在心里，并且在平时时刻提醒自己尽量做到，同时帮助班里的同学、同桌一起改正，用我们的实际行动来保护我们的眼睛，让我们的心灵之窗更加明亮吧。

接下来，请许致祯为大家表演一段快板“保护眼睛真重要”

我们也来读一读吧。(全班齐读，有节奏的)

8、班主任总结：

同学们，在这堂班会课中，我看到每个人都很投入，积极发言，我真为你们高兴。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻铭记爱护自己的眼睛，从实际行动出发，爱自己。最后，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。

6月6日爱眼日的策划书9

一、活动目的

20xx年6月6日是第__个全国“爱眼日”。眼睛是观察与认识世界的重要器官。为了普及眼睛知识，我们特制作了这本宣传手册，希望能从生活的点点滴滴中保护眼睛，时时注意清除眼部垃圾，让眼睛始终保持明亮。我们眼视光专业以宣传栏的形式为大家大力宣传卫生用眼和眼疾防治措施。

二、活动形式

本次活动主要以一系列海报全程宣传“六个一”活动，并张贴一些与爱眼护眼相关的知识。

三、活动内容

1. 张贴介绍活动的海报

5. 张贴与爱眼护眼相关的海报

四、预期效果

通过此次活动，同学们能进一步了解眼科方面的知识，提高对爱眼的认识，更加珍惜我们的眼睛。

五、活动时间

具体活动时间见附表。

六、活动名称

6.1 爱眼讲座联系同学讲座准备以

6.2 及开始讲座

6.3 爱眼海报介绍活动海报爱眼海报爱眼海报

6.4 爱眼报栏确定内容联系喷绘张贴

6.5 爱眼手册确定内容手册印刷发放

6.6 爱眼菜谱与食堂协商（待定）印制菜谱喷绘

6.7 爱眼贴士确定内容（待定）制作并于宿舍宣传发放

经费预算

1. 问卷300 * 0.15 = 45元

2. 宣传栏喷绘8 * 50元 = 400元

3. 手册1000 * 3元 = 3000元

4. 菜谱喷绘2 * 50元 = 100元

5. 贴士1000 * 0.3 = 300元

总计：3845元

我们可以为你们带来的

1. 良好的宣传效果，深入宿舍、食堂和同学们中间，树立你们在学生心中的良好形象。

2. 赞助方享有冠名权、协办权，可以通过宣传手册以及大量版面广告等形式宣传。