4、利用学校广播站组织老师和学生进行小讲座，让正确的爱眼、护眼方法深入人心。

三、培训

1、培训家长

利用家长会对家长进行宣传，让家长在家中随时注意孩子的眼部卫生，掌握正确的指导孩子防治近视的方法，家校合作共同预防近视。

2、培训老师

利用学校例会时间，对全体教师进行培训，让教师明确要求，学会正确的眼部运动方法，掌握正确的穴位，能够利用眼部保健操的时间指导孩子进行眼部运动。

3、培训学生

通过班主任培训，对班主任老师提出明确的要求，让班主任老师利用班会时间对学生进行培训，班主任老师要了解班级学生的眼睛近视情况，并及时与家长联系，做好近视的防治工作。

每个学期，学校会请专家进行讲座，对全体师生进行宣传。

四、活动

通过开展活动，促进孩子对眼睛健康的重视和保护意识的提高，让学生掌握正确的爱眼、护眼方法。

1、定期开展眼部运动比赛。

学校分管领导牵头，组织领导和教师组成评委小组，对各班进行眼部运动情况进行评比，并颁发奖状。

2、严格遵守学校的各项规定，按时下课不拖堂，按要求开展体育活动，上好体育课，让学生在校有充分的活动和锻炼时间，控制好作业量，保证学生的睡眠和休息时间。

近视防控活动过程及方案精品5

学生的课业负担过重是导致近视的原因之一。小学生每天都要背着沉重的书包，回家后还要完成一大堆作业。他们在昏暗的灯光下奋力学习，被文山题海压得喘不过气来，导致视力逐渐恶化。因此，减轻学生的课业负担，让孩子们多参加户外活动，是预防近视的重要措施之一。有些家长为了节约用电，让孩子在昏暗的灯光下做作业，不顾孩子眼睛的健康。这样做是得不偿失的。游戏机也是损害青少年视力的一大“杀手”。长时间注视着闪烁不定的屏幕，容易导致视力疲劳，促使睫状肌痉挛，导致近视眼不断加深，尤其是手掌机对视力的危害更大。

为了保护视力，预防近视，我们必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼的意识，养成良好的用眼卫生习惯。

首先，我们要保持正确的读写姿势。读书写字时，要坐直身体，保持眼睛与书本的距离在33-35厘米左右，胸前与桌子的距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖的距离应约为3厘米左右。写字时，要保持合适的笔杆角度，用铅笔、钢笔写字时，笔杆与纸面的角度应在40-50度之间，用毛笔写字时，要力求笔杆直立。同时，我们不要歪头或躺着看书，不要走路看书，也不要在晃动的车船上看书。

其次，我们应选择良好的用眼视觉环境。在读书写字时，要保证充足的光线，窗户光线和台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮或过暗的光线下读写，如太阳直射光线下或傍晚光线不足时。尽量不要用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。同时，选择适宜的桌椅来读书写字，书桌的高度应到上腹部附近为宜。

在看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离，或保持电视画面对角线5倍以上的距离。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。电视机要放在背光的地方，光亮度要适宜，不能过亮或过暗。

在操作电脑时，电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好可以调节高低。电脑屏幕与眼睛之间的距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。此外，电脑操作间的光线不应太弱或太强。

另外，我们还要养成良好的用眼卫生习惯。连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，可以到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视或操作电脑时间也不能过长，连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，可以闭目养神或做眼保健操，也可以到室外运动或向远处眺望。此外，不要玩或少玩游戏机，偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。

此外，我们还应坚持做眼保健操，每天上下午要做一次眼保健操。做眼保健操时要注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。

保证充足的睡眠对保护眼睛也非常重要。小学生每天应保证10小时的睡眠，初中学生应保证9小时的睡眠，高中学生应保证8小时的睡眠。此外，我们还要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，常吃富含维生素A的食品，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等。同时，多参加户外活动，多进行体育锻炼，让眼睫状肌得到放松。

定期检查视力，配戴合适的眼镜也是非常重要的。每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜，不要到不正规的眼镜店配镜。此外，不要互相借戴眼镜，每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。

近视防控活动过程及方案精品6

为了加强学校的健康教育工作，并全面贯彻《综合防控儿童青少年近视实施方案》，进一步营造近视防控宣传教育的氛围，现制定如下关于开展近视防控宣传教育月活动的方案。

一、活动主题

本次活动的主题是“共同呵护好孩子的眼睛，给他们一个光明的未来。”

二、活动时间

本次活动将于20__年3月开展。

三、活动内容

（一）提高爱眼护眼意识

各分校将通过多种形式宣传眼健康的重要性和近视的严重危害性。在课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范中融入近视防控知识，提高学生保护视力的自觉意识和能力。通过课堂教学、宣传栏、班会、板报等多种渠道和形式，开展科学用眼和眼健康教育，引导学生养成科学规范使用电子产品、经常做眼保健操等健康用眼习惯。

（二）加强近视监测干预

我们坚持预防为主，宣传近视监测、筛查和干预的重要性，做到对近视的早预防、早发现。各分校要严格落实中小学生健康体检制度和视力监测制度，配合医疗卫生机构开展视力筛查。引导视力异常的中小学生和幼儿尽快在家长的陪护下到医疗卫生机构检查和矫正，对近视进展过快的中小学生进行有效干预，预防发生高度近视。

（三）改进学校日常管理

中心校要督促各学校全面自查，改善视觉环境，对不达标的情况要进行整改。坚持眼保健操制度，每节课间必须让学生出教室活动、远眺。

（四）切实加强手机管理

各分校要严格落实《教育部办公厅关于加强中小学生手机管理工作的通知》，宣传中小学生过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，确保手机有限带入校园、禁止带入课堂。家长要加强对孩子使用手机的督促管理，引导孩子科学理性对待并合理使用手机。同时，还要做好作业、睡眠、读物、体质等方面的管理，引导中小学生注重保护视力，促进身心健康发展。