根据校医务室的统计，我们学校1到5年级学生的视力状况非常不理想，请听校医务室赵医生的介绍。大家欢迎

听完赵医生的介绍，你们有什么想说的吗？

主持人小结：我们目前的视力状况非常糟糕，那么我们应该从哪几方面入手来保护我们的视力呢？

6、了解如何保护视力。

（学生各抒己见）

刚才同学们说得非常积极，现在让我们再系统地总结一下吧。（以不同形式朗读）

a、教室内要保持良好的采光条件，上课时要确保光线充足。放完幻灯片后，及时拉开窗帘或开灯，保证足够的光线；

在阳光刺眼的天气中，要拉上窗帘，并夹上夹子，避免光线过强。

b、课桌椅的要求和规格：桌子和椅子的比例要协调，不能太高，也不能太低。

c、养成良好的书写和阅读姿势。念一念相关的儿歌。

d、注意避免长时间用眼，每隔半小时要让眼睛休息一下，例如：望远、看绿色等。

e、在饮食方面，要多食用瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物；

含有维生素A的食物对眼睛也有益处，例如动物的肝脏，以及植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。此外，多摄入富含维生素C的食物，如青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

f、每天认真做眼保健操。

g、积极参加体育锻炼。

主持人小结：同学们，希望大家能够牢记保护视力的几点要求，并在平时不断提醒自己尽量做到，同时也要帮助班里的同学、同桌一起改正不良习惯，用实际行动来保护我们的眼睛，让我们的心灵之窗更加明亮吧。

接下来，请许致祯为大家表演一段快板“保护眼睛真重要”

我们也一起读一读吧。（全班齐读，有节奏感）

7、班主任总结：

同学们，在这堂班会课上，我看到每个人都非常投入，积极发言，我真为你们感到高兴。通过这次活动，我相信大家对眼睛的重要性有了更深的认识，眼睛就像是展示心灵的窗户一样。希望同学们时刻记住爱护自己的眼睛，从实际行动出发，爱自己。最后，希望我们每一位同学都能够拥有一双明亮、健康的眼睛，为今后的学习和生活做好准备。