滚铁环的玩法很简单，参与者需要用铁钩勾住铁环，然后推动铁环向前滚动。参与者可以用铁钩控制铁环的方向，可以直走或拐弯。这个动作对技巧要求较高，滚动的速度可以快可以慢，但是太慢的话会导致铁环倒下。

滚铁环可以进行个人活动或者集体竞赛。比赛项目包括50米或100米竞速、100米障碍(如绕树丛、过独木桥)、4×100米接力等。比赛的规则一般是比谁推得远、推得快，铁环倒地为输。如果比谁跑得快，几个人可以同时出发，滚动铁环拼命往前跑，速度快的胜出。如果比谁慢，参赛者需要停在原地不动，但必须保证铁环不倒，坚持时间长的胜出。园所教师可以根据不同年龄段的孩子尝试不同种类的滚铁环比赛。

滚铁环活动的规则可以分为个人组和家庭组。个人组的比赛方法是单人往返竞速，距离为60米。具体的比赛规则包括参赛者借助铁钩推动铁环绕障碍行进，不得用铁钩以外的物品或者身体推动铁环。如果铁环脱离铁钩，则在脱离点重新组配继续进行。用时最少的参赛者为优胜者，如果用时相同则加赛一场。

家庭组的比赛方法是一家三口进行迎面接力，距离为3×30米。具体的比赛规则包括每个家庭限3人参加，其中必须有一名儿童。参赛者不得用铁钩以外的物品或者身体推动铁环，如果铁环脱离铁钩，则在脱离点重新组配继续进行。用时最少的家庭为优胜者，参加家庭组的家庭成员也可以参加个人组的比赛。

在滚铁环活动的过程中，可以播放背景音乐《我相信》。报名参加比赛的爸爸们会被分组进行比赛，幼儿和其他家庭成员可以为爸爸们加油助威。除了比赛之外，也可以让孩子和爸爸共同合作来玩，教师可以根据需要自定活动玩法。

活动结束后，教师可以组织幼儿为爸爸们按摩。可以按按肩、捶捶背、拍拍腿等方式，让爸爸们感受到孩子们的“爱的关心”。

通过滚铁环活动，爸爸们可以回归童年时代，体验童年的乐趣。滚铁环是一种中国传统民间儿童游戏，在二十世纪六、七十年代十分流行。它是那个时代男孩子的炫技宝物，拥有铁环就像现在的孩子带着滑板上学一样，非常风光。滚铁环活动的寓意在于让爸爸们重温童年时的快乐，与孩子们一起共享游戏的乐趣。