你拍六，我拍六，读书时间别太久。

你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。

你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

五、家园共育：如何保护孩子的眼睛：

家长应从以下几个方面注意保护孩子的眼睛。

1、注意正确的看书和写字姿势。

孩子看书和写字的姿势非常重要，尤其是刚上学的孩子，必须养成良好的习惯。身体姿势最好保持挺直，书和要写的笔记本离孩子眼睛的最佳距离是20-22厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则，时间长了容易导致驼背，并且可能影响视力。

2、收看电视时要保持一定的距离。

看电视是一种正当的娱乐活动，可以调节神经、消除疲劳、增进知识和欣赏艺术。但是，如果看电视的时间过长，或者电视的距离不适当，都会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更容易损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。为了保护视力，看电视时人与电视机的距离应保持在电视屏幕尺寸的2倍，并以看不清屏幕上横向细线条为宜。同时，还要注意孩子的坐姿，使眼睛与屏幕保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度和对比度应适中，使图像清晰而柔和，不要开得过亮或过暗。室内最好开一个2瓦左右的小电灯，以防止眼睛疲劳。

3、注意照明条件。

孩子看书和写字时，要注意室内的照明条件，最好让光线从左边照射，光线既不要太强也不要太弱，以防刺眼。台灯的效果比较好。

4、正确选择近视矫正眼镜。

对于患有近视眼的孩子来说，最好配戴适度的矫正眼镜。在治疗青少年近视眼时，首先要进行充分的散瞳验光。这样可以解除睫状肌的紧张度，使眼睛的调节力完全松弛，才能准确测量眼球轴的真正屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度。如果不进行散瞳验光，随意购买眼镜，直接配镜，眼睛由于睫状肌的过度收缩而造成的调节紧张无法解除。这样，真性近视和假性近视就会混合在一起，对眼睛造成直接损害。久而久之，睫状肌持续过度收缩，眼球轴会逐渐拉长，假性近视也会变成真性近视。因此，散瞳验光非常重要，不能忽视，配戴验光后的眼镜才是最适合的。

眼睛是我们认识世界的窗口，为了让幼儿从小就养成保护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来！