1. 注意孩子看书写字的正确姿势

孩子看书和写字时，应保持正确的姿势。身体要坐直，书或者写字本离孩子眼睛的距离应该是33厘米，不能过近或者趴在桌子上看书或者写字。否则，时间长了容易导致驼背，并且会影响视力。

2. 保持一定的电视观看距离

孩子收看电视节目是一种正当的娱乐活动，可以调节神经、消除疲劳、增加知识、欣赏艺术。但是，如果看电视的时间过长，距离不合适，都会影响孩子的视力。尤其是玩电子游戏机，对孩子的眼睛伤害更大，家长必须提高警惕。为了保护视力，看电视时应保持人与电视机的距离在电视屏幕尺寸的6-8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为宜。同时，还应注意孩子的坐姿，让眼睛与屏幕保持水平，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，不能过亮或过暗。室内可以开一个3瓦左右的小电灯，以防止眼睛疲劳。

3. 注意照明条件

孩子看书和写字时，要注意室内的照明条件。灯光应该从左边射来，光线不要太强或太弱，以防刺眼。台灯的效果比较好。

4. 正确选择近视矫正眼镜

对于近视眼的孩子来说，佩戴适度的矫正眼镜很重要。在治疗青少年近视眼时，首先要进行充分的散瞳验光，目的是解除睫状肌的紧张度，使眼睛的调节力完全松弛。只有这样才能测得准确的眼球轴屈光度，也就是由遗传因素决定的真正近视度。如果不进行散瞳验光，随意选购眼镜，眼睛的紧张度无法解除，真性近视和假性近视混合在一起，会对眼睛造成直接损害。长期下去，睫状肌过度收缩，眼球轴会逐渐拉长，假性近视也会变成真性近视。因此，散瞳验光是非常重要的一步，不能忽视。只有经过验光后配戴的眼镜才是最合适的。

眼睛是我们了解世界的窗口，为了让幼儿从小就养成保护眼睛的良好习惯，请让我们一起行动起来吧！

全国爱眼日宣传活动策划方案精品7

一、活动目的

今年6月6日是第x个全国“爱眼日”。眼睛是观察与认识世界的重要器官，为了普及眼睛知识，我们特制作了这本宣传手册。通过生活中的点点滴滴保护眼睛，时刻注意清除眼部垃圾，让眼睛始终保持明亮的状态。我们眼视光专业以宣传栏的形式，大力宣传卫生用眼和眼疾防治措施。

二、活动形式

此次活动主要以一系列海报全程宣传“六个一”活动，并张贴一些与爱眼护眼相关的知识。

三、活动内容

1. 张贴介绍活动的海报。

2. 张贴爱眼护眼的海报。

四、预期效果

通过此次活动，同学们能进一步了解眼科方面的知识，提高对眼睛的重视，并更加珍惜我们的眼睛。

五、活动时间

待定

六、活动计划

6月1日：与同学联系，准备爱眼讲座，并策划爱眼日活动的方案。

6月2日：开始讲座。

6月3日：介绍活动的海报和爱眼海报。

6月4日：确定内容并联系喷绘爱眼报栏。

6月5日：确定手册内容，印刷并发放。

6月6日：与食堂协商爱眼菜谱（待定），印制菜谱并喷绘。

6月7日：确定贴士内容（待定），制作并在宿舍宣传发放。

经费预算

1. 问卷：300 x 0.15 = 45元。

2. 宣传栏喷绘：8 x 50元 = 400元。

3. 手册：1000 x 3元 = 3000元。

4. 菜谱喷绘：2 x 50元 = 100元。

5. 贴士：1000 x 0.3 = 300元。

总计：3845元。

我们为你们带来的好处

1. 良好的宣传效果，能深入宿舍、食堂和同学们中间，树立你们在学生心中的良好形象。

2. 赞助方享有冠名权、协办权，可以通过宣传手册以及大量版面广告等形式进行宣传。

3. 宣传手册、报栏等可以提供长期的宣传效果。