你拍一，我拍一，保护视力很重要。

你拍二，我拍二，光线不强也不弱。

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。

你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。

你拍五，我拍五，走路躺着不看书。

你拍六，我拍六，读书时间别太久。

你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。

你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

五、家园共育：如何保护孩子的眼睛

家长应该从以下几个方面关注孩子的眼睛保护：

1、注意正确的看书和写字姿势。

孩子的看书和写字姿势非常重要，特别是对于刚刚上学的孩子来说，养成良好的习惯至关重要。身体要直立，书本或笔记本离眼睛的距离应为33厘米，不能太近或趴在桌子上看书和写字。长时间保持错误的姿势会导致驼背，还可能影响视力。

2、观看电视时要保持适当的距离。

看电视是一种调节神经、消除疲劳、增进知识和欣赏艺术的正当娱乐活动。但如果时间过长，距离不当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更容易损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。为了保护视力，观看电视时人与电视机的距离应保持在电视屏幕尺寸的6-8倍，并且以看不清屏幕上横向细线条为宜。同时，还要注意孩子的坐姿，使眼睛与屏幕保持水平，并让孩子坐在中间位置。电视机的亮度和对比度应调节适宜，以保证图像清晰、柔和，而不是过亮或过暗。室内还可以开一个3瓦左右的小电灯，以防止眼睛疲劳。

3、注意室内照明条件。

孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件，让光线从左边照射过来，光线既不要太强也不要太弱，避免刺激眼睛。台灯效果比较好。

4、正确选择近视矫正眼镜。

对于近视眼的孩子，应该配戴适度的矫正眼镜。在青少年的近视治疗中，首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张，使眼睛的调节力完全松弛，这样才能准确测得眼球轴的屈光度，也就是由遗传因素决定的真正的近视度数。如果不进行散瞳验光，随意购买眼镜，直接配镜，眼睛会因睫状肌的过度收缩而产生紧张，无法解除。真性近视和假性近视会混杂在一起，对眼睛造成直接损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，眼球轴会逐渐拉长，从而使假性近视变成真性近视。因此，散瞳验光是非常重要的环节，不能忽视。只有通过验光后配戴的眼镜才是最适合的。

眼睛是我们了解世界的窗户，为了让幼儿从小养成保护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来。

预防近视知识宣传主题班会教案精品5

一、班会教学目的：

1、初步了解眼睛构造，知道视力对学习、生活的重要性。

2、培养科学用眼的意识，养成正确用眼、认真做眼操的好习惯。

3、学会爱护自己的眼睛，保护视力，同时爱护自己。

二、班会准备：

让学生分小组从家长及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。

拍摄三位家长有关近视的录像，一位医生解说近视成因的录像

三、班会过程：

1、导入——观看有关家长视力不好的视频，谈感受：

敬爱的老师，亲爱的同学：大家好!今天的班会课由我们俩为大家主持。

先请大家观看几段录像。(a说说自己得近视的原因;b一位家长说说从小的理想是当一名飞行员，但因为近视无法实现自己的梦想;c在生活中近视给自己带来诸多的不便，如雨天，镜片遇雨水模糊。吃热腾腾的食物时，镜片也糊了等。)

看了这几段录像，你有什么感受吗?生谈感受

预设：我觉得如果近视了，对我们的生活很有影响;我想我得好好爱护我的眼睛了。……

主持人点评，小结：听了爸爸妈妈们的心声，我们更加明白了视力的重要。

2、宣布主题，班会开始：

同学们，我们之所以能看到如此五彩缤纷的世界，正是因为我们每个人都拥有一双明亮的眼睛。我们交流时，眼睛是表情达意的好帮手，因此它也被人称做是心灵之窗。可是，如果我们视力不好，就会看不清身边的一切，必须戴上眼镜，严重的还会失明，多可怕啊!所以今天我们一起来召开一个主题班会，说说心灵之窗——我们的眼睛。

《让心灵之窗更明亮》主题班会，现在开始!

3、了解眼睛构造：