d、要注意不能长时间用眼，半小时后眼睛要休息休息，如：望远，看看绿色等。

e、从饮食上讲，要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质；

含有维生素A的食物也对眼睛有益，如：各种动物的肝脏.而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生索C的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

f、每天认真做眼保健操。

g、积极参加体育锻炼。

主持人小结：同学们，希望大家能把保护视力的几点要求牢牢地记在心里，并且在平时时刻提醒自己尽量做到，同时帮助班里的同学、同桌一起改正，用我们的实际行动来保护我们的眼睛，让我们的心灵之窗更加明亮吧。

接下来，请许致祯为大家表演一段快板“保护眼睛真重要”

我们也来读一读吧。（全班齐读，有节奏的）

7、班主任总结：

同学们，在这堂班会课中，我看到每个人都很投入，积极发言，我真为你们高兴。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻铭记爱护自己的眼睛，从实际行动出发，爱自己。最后，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。

预防近视主题活动方案策划书8

一、活动背景：

如今，越来越多的青少年学生戴眼镜。原因有二：一方面是学习压力的增大，长时间坐在书桌前使眼睛长期处于疲劳状态；另一方面，更主要的是因为他们的用眼习惯不良，许多同学长时间地盯着电脑、电视屏幕，眼睛得不到休息，此外，阅读、使用手机的姿势也不正确。

一旦戴上眼镜，无论是在运动还是其他情况下都会带来许多不便之处。然而，戴眼镜的同学数量逐年增加，而且他们的眼镜度数也在不断上升，这表明同学们的用眼习惯不良，并且没有很好地保护自己的眼睛。因此，为了促进同学们对眼睛相关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，以保护自己的眼睛，特举办了全校“爱护眼睛，守住光明”主题活动。

二、活动目的：

本次活动的目的是：

1. 提高同学们对眼睛健康的重视，并增强保护眼睛的意识。

2. 传播正确的用眼知识，帮助同学们养成良好的用眼习惯。

3. 增进家长对孩子眼睛健康的关注，并提供相关的保护建议。

三、活动参与者：

本次活动将邀请全体师生和一部分社区居民参与。

四、活动时间与地点：

活动将于20xx年6月6日在学校大门口举行。

五、活动过程：

1. 本次活动将以“爱护眼睛，守住光明”为主题。

2. 将制作宣传版和发放宣传单，以提高同学们对保护眼睛的意识。

3. 现场将进行用眼知识讲座，通过讲解正确的用眼方法和注意事项，帮助同学们养成良好的用眼习惯。