你拍六，我拍六，读书时间别太久。

你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。

你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

五、家园共育：如何保护孩子的眼睛

家长需要从以下几个方面注意保护孩子的眼睛：

1、注意孩子看书写字的正确姿势。

孩子看书写字时的姿势非常重要，特别是对于刚上学的孩子来说，养成正确的习惯至关重要。坐姿要端正，书本或者写字本离眼睛的距离应为33厘米，不宜太近或者趴在桌子上看书或写字。长时间不正确的姿势会导致驼背，还会对视力产生负面影响。

2、控制看电视的距离。

看电视是一种正当的娱乐活动，可以调节神经、消除疲劳、增进知识和欣赏艺术。然而，如果看电视的时间过长，距离不合适，也会对孩子的视力产生影响。尤其是玩电子游戏机比看电视更容易损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。为了保护视力，看电视时应保持人与电视机的距离在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为宜。同时，还要注意孩子的坐姿，使眼睛与屏幕尽量保持水平，并让孩子坐在中间。电视机的亮度和对比度要适中，以确保图像清晰、柔和，而不要过亮或者过暗。在室内开一盏3瓦左右的小灯，可以防止眼睛疲劳。

3、注意照明条件。

孩子看书或者写字时，要注意室内的照明条件，让光线从左边射来，光线既不能太强也不能太弱，以防刺眼。台灯是一个比较好的选择。

4、正确选择近视矫正眼镜。

对于患有近视眼的孩子，要选择适度的矫正眼镜。在治疗青少年近视眼时，首先要进行充分的散瞳验光。散瞳验光的目的是解除睫状肌的紧张度，使眼睛的调节力完全松驰，这样才能准确测得眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度数。如果不进行散瞳验光，随意选购眼镜，直接配镜，眼睛由于睫状肌的过度收缩导致调节紧张不能解除。这样真性近视和假性近视混杂在一起，必然对眼睛产生直接损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，眼球轴会逐渐拉长，从而使假性近视变成真性近视。因此，散瞳验光是非常重要的一步，切不可忽视。配戴验光后的眼镜才是最合适的。

眼睛是人们了解世界的窗户，为了让幼儿从小就养成保护眼睛的良好习惯，请让我们一起行动起来。

近视防控项目的宣传方案4

根据《运城市教育局关于进一步做好儿童青少年近视防控工作的通知》的要求，我们学校将近视眼防控的重点放在预防工作上，旨在面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼的新发率。根据学校的实际情况，我们特制定了以下预防措施：

一、改善教学卫生条件，创造良好的视觉环境。

1、保证每个教室、宿舍、图书室内光线充足，使用有利于视力健康的照明设备。每学期初，我们会安排人员对各教室的灯管进行统一检查，并更换不亮的灯管。平时，各班级如发现不亮的灯管，班主任会及时上报总务处，总务处会安排人员及时更换。

2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防止黑板反光。教师在上课期间如果不使用电子屏幕，不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。在阴天时，任课教师要及时开灯，以增加室内亮度。

3、为学生采购符合标准的可调节课桌椅，鼓励学生个人购买坐姿矫正器。同时，每个教室都配备了一个视力箱。

4、学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，例如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。

二、培养学生良好的用眼习惯。

学校统一要求教师做到：

1、培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要保持一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望；不要躺在床上看书；不要歪着头或身子看书；不要在走路或乘车时看书；不要在强光或弱光下看书。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要将学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务来抓。

2、教师要认真备课，确保每节课的效率，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生的视觉疲劳。每天课外作业不得超过90分钟。

3、教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。

三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量。

1、各班必须保证每天两次的眼保健操时间，不得私自占用。当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。

2、保健教师和体育教师会随机进班检查学生做眼保健操的情况，如果发现有学生找不准穴位，会及时纠正并反馈给班主任。

3、班主任或任课教师会根据反馈意见，对学生眼保健操的手法和穴位进行重点指导或教授。

4、学校会组织相关人员对全体教师进行眼保健操的再培训，确保每位教师能正确掌握指法，以便对学生进行指导。

5、学校成立了眼保健操检查小组，由学生每天上下午对各班学生是否做了眼保健操进行记录。记录由组长汇总后，每周一由学生公示一次结果，对表现不好的班级，领导会进行点名批评。

四、加强体育锻炼，增强体质。

体育与健康课程每周不少于3课时。每天安排30分钟的大课间体育活动，扎实做好“一课两操”（体育课、大课间操、眼保健操）。各班级还要以小组为单位组织好学生课间十分钟的体育锻炼，充分利用课间十分钟来缓解学生的视力疲劳。

五、积极宣传用眼知识，提高学生的爱眼意识。

1、利用校内广播、橱窗、卫生知识讲座等宣传形式，对学生进行保护视力、预防近视的知识宣传。各班级要利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上营造一个爱眼护眼的良好氛围。

2、组织好“爱眼周”专题教育宣传活动，提高学生的爱眼意识。

3、向学生及学生家长发放宣传材料，扩大宣传面。我们要求家长控制学生看电视和使用电脑的时间，教育孩子看电视的距离和时间要适当。根据调查发现，过度看电视和使用电脑导致的近视发展速度和近视程度比学习引发的近视更为严重。