(二)要求：

1、手指：双手干净清洁，不留指甲。

2、准备姿势：坐姿端正，腰板挺直。

3、态度：态度要端正，思想要集中，闭眼、不讲话。

4、穴位：找准穴位，自始自终在穴位上按揉。

5、节奏：掌握节拍，用力适度，柔和缓慢适中。

六、活动详情

为了关注全家的眼睛健康，我们决定举办一个“爱护眼睛”比赛。这个比赛旨在倡导全家注意用眼卫生、科学用眼的重要性，进一步预防近视，保护视力。通过比赛，我们希望全家能形成良好的卫生习惯，使我们的眼睛更健康。

比赛将于20__年__月__日在家中举行。参赛对象是爸爸、妈妈和我。我们将进行眼保健操四节的比赛项目。

在比赛中，我们有几个要求。首先，我们要保证手指的清洁，不留指甲，以确保卫生。其次，参赛者应保持坐姿端正，挺直腰板，以确保正确的姿势。在比赛过程中，我们要保持正确的态度，思想要集中，闭眼并保持安静，不讲话。同时，我们要找准穴位，从开始到结束一直在穴位上按揉。此外，我们还要掌握节拍，用力适度，并保持柔和、缓慢而适中的节奏。

比赛结束后，我们将根据表现进行评奖。一等奖得主将获得外出游玩的奖励，而二等奖得主将获得一本书作为奖励。

通过这次比赛，我们希望能够提高全家对眼睛健康的重视，并传达“爱护眼睛”的重要性。让我们一起参与这个活动，保护我们的视力，养成良好的用眼习惯。让我们的家庭健康、快乐地成长。

预防近视护眼活动11

教学目标：

1、通过了解眼睛的构造和卫生知识，预防眼病。

2、让学生认识到爱护眼睛的重要性。

3、掌握保护眼睛的基本方法。

教学准备：

1、收集有关眼睛方面的资料。

2、对班级学生的视力进行事先了解。

3、准备几幅涂上油脂的眼镜，使眼睛看东西模糊。

4、准备挂图《眼睛生病了》。

教学过程：

1、同学相互交流自己了解的有关眼睛的知识。

2、出示挂图《眼睛生病了》，教师提问：这个小朋友为什么要揉眼睛？他的眼睛怎么了？眼睛会生什么病呢？

3、讨论：眼睛为什么会生病？教师小结：用脏手帕擦眼睛、揉眼睛、眼睛长时间看书、看电视疲劳、坐姿不正确等都会引起眼睛生病。

4、请几位学生带上涂有油脂的眼镜，让幼儿体验视力不好的痛苦。

5、学生集体讨论：怎样才能保护眼睛的视力呢？

教师总结：在看电视时，距离要电视2米以上的距离，看电视时间不能超过2小时，要适当让眼睛休息；看书时要坐姿端正，不能趴着、仰着看书，看书时间过长，要让眼睛休息、向远处看、看绿色的植物；不能在太强、太弱的光线下看书；写字时要注意保持一拳、一尺、一寸的距离；多吃胡萝卜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素对保护视力有很大好处；小朋友的毛巾、脸盆等要和父母分开使用，并定期对毛巾、脸盆进行消毒或清洗，防止相互传染；眼睛生病了可以使用眼药水等进行治疗。

6、保护明亮的眼睛。请小朋友集体做一做看书、写字的正确姿势（教唱儿歌）带领学生做眼保健操。

7、教学延伸：教师带领学生去户外观察事物，引导幼儿描述看到了什么？自己看到的最远的东西是什么？最喜欢的东西是什么？体会眼睛的重要性。

预防近视护眼活动12

为了贯彻落实《市综合防控儿童青少年近视实施方案》，并切实加强青少年学生近视防控工作，本校制定了实施方案。为了更好地保护学生的视力，预防近视，我们将采取一系列措施。

首先，我们要提高对保护视力、预防近视工作的重要性的认识。我们坚持预防为主、综合防控、常抓不懈和全员参与的原则，改善教学卫生条件，普及保护视力知识，落实学生体育活动时间，减轻学生过重课业负担，建立家校和社区联动机制，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。

为了确保方案的顺利实施，我们还建立了健全的组织机构。组长负责领导工作，副组长协助组长开展工作，成员包括各班班主任中层领导和年级组长。

接下来，我们明确了各部门的职责，并建立了健全的规章制度。学校领导要负责制定工作实施方案，后勤服务部门负责卫生条件改善，教导处负责学生减负工作的指导和监督以及教师培训任务，德育处负责家校社区联系、宣教和评议等工作，并组织深入有效地活动，各年级组长要引导和监督班主任落实各项措施，各科任老师要充分把握学科教学和日常管理契机，深入做好防近工作。此外，学校还要制定科学规范的学生在校作息制度，严格落实眼保健操制度，建立视力定期监测制度，坚持学生每天一小时体育锻炼制度，并将开展防近工作的情况纳入教师考评和班级考评的范畴。

为了提高学生对眼睛健康的认识，我们开展了广泛的宣传教育活动。德育处将防近宣教工作纳入学年德育工作计划，并有计划地开展宣传教育，每月举行一次“防近爱眼”主题班会。我们还通过各种途径广泛开展防近知识宣教活动，如国旗下讲话、校园网、宣传窗、黑板报、校讯通、班队课、卫生课、开学典礼等。每学期还会进行一次防近知识广播。此外，我们还利用全国“爱眼日”等节日活动，开展预防近视卫生知识宣传和爱眼护眼主题活动。通过校园网、校刊、微信和家长会等途径，我们还提高家长对防近工作的重视程度，并加强方法指导。每学期的家长会上也会涉及防近的内容。此外，我们还会及时纠正学生的不良用眼习惯和读书写字姿势，并重视眼保健操的指导和监管，确保学生按准穴位进行眼保健操。

为了保证学生眼睛得到充分休息，我们要落实减负政策。我们严格执行教育厅关于减轻学生过重课业负担的文件精神，严控作业量，确保学生每天在校上课时间不超过六小时，每天睡眠不少于10小时，作业量适当。我们还要改进教学方法，提高教学质量，做到不拖堂，确保学生有足够的课间休息时间。同时，我们还要严格执行课程计划，不占用学生自习课，不随意补课。此外，我们坚持学生每天一小时体育锻炼制度，上好体育课，并积极开展大课间活动，确保学生有足够的活动量。在使用电子产品方面，我们也要按需合理使用，原则上不超过教学总时长的30%，原则上采用纸质作业。

为了营造良好的视觉环境，我们还要改善学校的条件。教室内要布置美观大方、整洁明亮。我们也要密切关注教室的采光情况，确保符合国家相关卫生标准。此外，我们还要合理安排学生座位，保证课桌椅高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次，教室前排课桌前缘与黑板应有2米以上距离。定期检查视力也是非常重要的，每学年至少进行两次，并及时将检查情况通告学生和家长。最后，我们还要指导和督促家长为孩子提供有利于视力保护的学习环境，控制学生近距离用眼时间，及时纠正不良的用眼卫生习惯。

通过以上措施的落实，我们相信可以更好地保护学生的视力，预防近视的发生。我们将不断改进工作，积极探索，为学生提供良好的教育环境和健康的成长条件。