你拍一，我拍一，保护视力很重要。

你拍二，我拍二，光线不强也不弱。

你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。

你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。

你拍五，我拍五，走路躺着不看书。

你拍六，我拍六，读书时间别太久。

你拍七，我拍七，眼睛卫生要牢记。

你拍八，我拍八，视力定期要检查。

你拍九，我拍九，锻炼身体要持久。

你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

五、家园共育：如何保护孩子的眼睛

家长需要从以下几个方面注意保护孩子的眼睛：

1、注意孩子看书写字的正确姿势。

孩子看书写字时的姿势非常重要，特别是对于刚上学的孩子来说，养成正确的习惯至关重要。坐姿要端正，书本或者写字本离眼睛的距离应为33厘米，不宜太近或者趴在桌子上看书或写字。长时间不正确的姿势会导致驼背，还会对视力产生负面影响。

2、控制看电视的距离。

看电视是一种正当的娱乐活动，可以调节神经、消除疲劳、增进知识和欣赏艺术。然而，如果看电视的时间过长，距离不合适，也会对孩子的视力产生影响。尤其是玩电子游戏机比看电视更容易损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。为了保护视力，看电视时应保持人与电视机的距离在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为宜。同时，还要注意孩子的坐姿，使眼睛与屏幕尽量保持水平，并让孩子坐在中间。电视机的亮度和对比度要适中，以确保图像清晰、柔和，而不要过亮或者过暗。在室内开一盏3瓦左右的小灯，可以防止眼睛疲劳。

3、注意照明条件。

孩子看书或者写字时，要注意室内的照明条件，让光线从左边射来，光线既不能太强也不能太弱，以防刺眼。台灯是一个比较好的选择。

4、正确选择近视矫正眼镜。

对于患有近视眼的孩子，要选择适度的矫正眼镜。在治疗青少年近视眼时，首先要进行充分的散瞳验光。散瞳验光的目的是解除睫状肌的紧张度，使眼睛的调节力完全松驰，这样才能准确测得眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度数。如果不进行散瞳验光，随意选购眼镜，直接配镜，眼睛由于睫状肌的过度收缩导致调节紧张不能解除。这样真性近视和假性近视混杂在一起，必然对眼睛产生直接损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，眼球轴会逐渐拉长，从而使假性近视变成真性近视。因此，散瞳验光是非常重要的一步，切不可忽视。配戴验光后的眼镜才是最合适的。

眼睛是人们了解世界的窗户，为了让幼儿从小就养成保护眼睛的良好习惯，请让我们一起行动起来。

2024预防近视宣传活动方案4

一、活动目标：

1、了解眼睛的外观结构。

2、知道保护眼睛的方法。

3、初步培养幼儿关心、帮助他人的愿望。

二、活动准备：

课件《眼睛》、图片若干。

三、活动过程：

1、游戏：“指五官”

今天老师和大家来玩“指五官”的游戏，看看谁又快又正确地指出五官。（慢到快）

眼睛长什么样子？找旁边的好朋友互相看看，并说一说。

2、课件——认识结构

有一位小哥哥到我们小三班来做客了，你们欢迎他吗？（拍手）你们喜欢他吗？那你最喜欢小哥哥的什么？（鼻子、眼睛），老师也很喜欢小哥哥的眼睛，真亮啊！那哥哥的眼睛是什么样的呢？

1）眼睑：有一个好听的名字叫眼睑，它还分上眼睑和下眼睑，找找我们的眼睑在哪里？（摸摸）你们看，我们的眼睑还会眨呢。我们平时说的眼皮就是眼睑。

2）眼睫毛：在眼睑的下面，长着一些小细毛，有的长长的、有的呢短短的，来一起摸一摸自己的眼睫毛长在哪里？

3）我们的眼睛除了眼睑和眼睫毛，还有什么呢？在里面还有一个眼球，小朋友先告诉老师，球是什么形状的（圆圆的），对了那我们的眼球也是圆圆的，出示一只球，你们看，这个就是球，能转到这边、能转到那边，那我们的眼球也能转来转去，来试一试，

4）在我们的眼球上还长着黑黑的是什么？（我们中国人的眼珠就是黑黑的）白白的呢？

小结：我们每个人都有两只眼睛，会眨、会转。

（过渡语）刚才我们看了电视，眼睛有点累了，现在我们来闭上眼睛休息一下吧。