2、指导学生了解眼睛的基本结构，学习保护眼睛的常识，掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、让学生意识到眼睛的重要性，懂得从自己做起，从现在开始保护眼睛。活动准备：收集相关的视频、媒体、快板和照片。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：大家来猜一猜，上边毛下边毛中间一颗黑葡萄是什么？（眼睛）

眼睛是我们身上非常重要的器官，谁知道眼睛的作用是什么？

有了一双明亮的眼睛，我们可以清晰地看到事物，这是多么重要啊！今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。齐读课题：保护我们的小眼睛。

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明组织，用来收集图像。

2、虹膜：位于瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能够收缩和舒张，使不同距离的物体在视网膜上准确成像。

4、瞳孔：位于角膜和晶状体之间，有一个小孔，可以调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最内层，能够呈现图像和信息，但是会倒置。

6、视神经：能够将双眼获取的图像大小、形状、颜色、动静等信息传递给大脑。师：眼睛的构造非常微妙、神奇，也非常脆弱，所以我们的眼睛由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用是什么？（学生：挡住风沙和灰尘。）师：是的，眼睫毛也是用来保护我们的眼睛的。我们看到造物主给了我们这么多美好的东西，所以我们应该……齐读课题。

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么了？请大家观看视频《保护视力》。

2、看了视频，谁来说说他的眼睛出了什么问题？（学生：看不见了。为什么会看不见呢？书写姿势不正确，眼睛离书本太近；看电视太近；躺着看书。）

3、让我们听听专家怎么说。继续观看。你们听到了什么？

师总结：

1、看书写字时，眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视时也不能离得太近，必须保持三米的距离。

3、在完全黑暗的房间里不能看电视。

4、不能躺在床上看书。我们知道了保护视力要从身边的小事做起，让我们来听听施羽菲等同学为我们带来的快板《保护眼睛》。师：非常感谢他们精彩的快板，让我们再一次了解到如何保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时保护眼睛的做法

师：那么请大家说一说平时你们是怎样爱护自己的眼睛的，可以举出一些例子。

五、出示班中用眼不卫生的照片

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生习惯要改正，保护眼睛不是一蹴而就的事情，需要坚持和注意。现在我们分成四人一组，讨论一下日常生活中我们该如何保护视力。（学生讨论，交流）

师：同学们说得很好，我总结一下你们的意见。让我们一起齐读。

七、学做眼保健操

师：在日常生活中，我发现同学们做眼保健操时穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请观看眼保健操操法分解演示视频，并跟着学习。

八、饮食调节通过学习和实践

大家知道了正确的做法，希望大家能够每天认真做两次眼保健操。保护眼睛是多方面的，我们还可以通过饮食来进行调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素。缺乏维生素A会导致人眼在从亮到暗的适应能力下降，还会导致眼睛干燥和转动不灵活。补充来源有肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品中的胡萝卜素可以转化为维生素A，蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量越高。

第二类：维生素B族。维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏会导致眼睛疲劳、怕光和流泪。补充来源有鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮和全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质。长期缺钙会导致眼球转动不灵活，眼肌调节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。补充来源有牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则富含锌。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质。它们可以延缓眼球功能的衰老。补充来源有各种新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等。使用计算机对视力有很大的危害，应多吃一些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能够防止视力衰退和恢复视力。

师：听了老师的介绍，同学们也知道今后该如何去保护眼睛了。确实，眼睛是心灵的窗户，它让我们能够看到外面的世界。保护好眼睛，我们才能更好地学习和生活。希望大家能够时刻关注自己的眼睛健康，从小事做起，保护好我们的小眼睛。

近视防控项目的宣传方案12