(1)小组讨论，选代表汇报.

(2)交流：大家都说说自己的方法。

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面眼部保健操体验一下，可能会消除您的眼睛疲劳。

1、按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法

双手的各三个手指从额头，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素a和蛋白质。平时多喝绿茶可起到一定的保护眼睛的作用。

五、实践活动：

做眼操。

六、学唱《爱眼健康歌》

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：

发倡议书、制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：通过这次活动，同学们又学到了很多爱眼常识，相信大家在今后的学习生活中一定能保护好自己心灵的窗户。希望大家能把这些知识传递给身边的人，让更多的人了解和重视眼睛的健康。

最新预防近视的活动主题方案10

为了进一步推动学校的“防近”工作，保护学生的视力并加强青少年近视的预防工作，普及科学用眼知识，提高学生的健康用眼水平，降低视力低下率，我校决定在九月份开展“爱眼”宣传月活动，并制定了以下方案。

一、通过多种形式的宣传活动，如卫生橱窗、学校电台广播、学校公众号等，面向教师、学生和家长开展视力保护宣传教育，提高他们对防近工作的认识。旨在培养学生爱眼、护眼意识，切实加强“防近”工作的实施和效果。

二、学生的生活和学习环境对视力有重要影响。为了保护学生的视力，学校已经确保学生的学习、生活环境符合用眼卫生标准，并合理配置课桌椅。此外，学校的黑板都无裂缝、无反光、无炫光，每个教室的第一排课桌距离黑板不少于2米。为了预防学生近视，学校将为学生们提供宽敞、明亮的学习环境，为“防近”工作提供物质保证。

三、确保每天两次进行眼保健操，进一步加强操的质量。班主任、保健教师和班级卫生员负责对学生的眼保健操姿势进行全面检查和纠正。要求每天第二节课和第六节课的任课教师督促并指导学生认真进行眼保健操。学生应保持双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。要求学生的动作100%正确，并配合值周工作进行考核评比。

四、开展爱眼护眼“四个一”活动，包括一次视力检测、一次眼保健操比赛、一堂健康教育课和一次网络宣传。学生可以了解自己的视力状况，并在此基础上开展班会，以“如何保护我们的眼睛不受损害”为主题，让每位学生都认识到爱护眼睛、科学用眼的重要性，并养成科学用眼的习惯。此外，学校还将举行眼保健操比赛，通过示范视频和评选标准来展示学生眼保健操的成果。同时，开展以“保护视力”为主题的健康教育课，并利用学校公众号向家长宣传眼保健操，号召家长和学生一起学习，实现家校配合。

五、结合爱眼月开展坐姿评比活动，引导学生养成良好的科学用眼习惯。根据班主任和任课老师的坐姿干预检查记录，结合学生互评，评选出本班的坐姿标兵，树立榜样。

六、活动时间安排如下：

1. 9月2日至9月10日，进行防近宣传和动员阶段（召开班主任工作会议，各班召开防近视宣传队课）。

2. 9月6日利用集会时间进行“保护视力”为主题的国旗下讲话，课后请学生制定适合自己的保护视力方案。

3. 9月8日至10日，开展坐姿评比活动，根据学生的日常坐姿情况评选出本班的坐姿标兵。

4. 9月16日，进行眼保健操比赛，并评选出优胜班级，引导学生养成良好的科学用眼习惯。

5. 9月24日，总结9月份全校防近工作的情况。

最后，各班要认真落实学校防近宣传月活动的各项安排，切实做好此项工作，确保对学生的防近教育工作做好并落到实处。

最新预防近视的活动主题方案11

一、指导思想

为了贯彻落实教育体育局关于预防近视工作的精神，增强师生爱眼、护眼的意识，掌握正确的爱眼、护眼方法，做好预防近视工作，特制定本工作方案。

二、大力开展宣传活动

为了增强师生的爱眼、护眼意识，让他们掌握正确的防治近视方法，我们将利用各种广泛的宣传工作。