4.如何正确地做眼保健操呢?(老师教正确的眼操手法)

做眼保健操前后应静坐、远望，以便充分得以休息和调节，闭眼按摩穴位。因眼部穴位主要分布在眼眶附近，因此手法要轻柔，由轻到重，速度均匀，以感到酸胀为度。

揉攒竹穴：以左右大拇指按揉左右眉头下的上眶角处，其余四指散开弯曲如弓状支撑在前额上。

挤按睛明穴：睛明穴位于鼻侧，以左手或右手大拇指与食指挤按鼻根，先向下按，然后向上挤。

揉四白穴：四白穴位于下眼眶骨下面的凹陷处，将左右手的食指各放在鼻翼两侧，大拇指支撑在下颌骨的凹陷处，然后放下四指，食指轻揉。

按太阳穴轮刮眼眶：太阳穴在外眼角与眉梢之间向后。用左右拇指各按在太阳穴上，其余四指蜷起来，用左右食指第二节内侧面各刮上下眼眶，上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，轮刮一圈。

5.老师和学生共同做眼保健操。

重点指导：通过活动让幼儿知道眼睛的重要性，学习怎样保护眼睛，知道怎样才能保证视力不下降。

三、活动总结

通过这次活动，我们让学生了解到了眼睛的基本结构以及眼睛的重要性。我们强调了眼睛是心灵的窗户，是欣赏事物最直接的器官，因此我们要保护它。

在活动中，我们使用了眼球的模型，拆开模型并讲解了眼睛的构造，让学生了解了角膜、视网膜和晶状体等眼睛的重要组成部分。我们还强调了在日常生活中保护眼睛的重要性，比如不用脏手揉眼睛，不拿尖的东西碰眼睛等。

为了进一步加强学生对眼保健的认识，我们教授了正确的眼操手法。在眼保健操中，我们强调了静坐和远望的重要性，以便让眼睛得到充分的休息和调节。同时，我们还介绍了几个眼部穴位的按摩方法，比如揉攒竹穴、挤按睛明穴和揉四白穴等。这些按摩方法可以帮助舒缓眼部疲劳和改善视力。

最后，我们与学生一起进行了眼保健操。通过这个活动，学生不仅对眼睛的重要性有了更深入的理解，还学会了如何保护眼睛，以及如何保持良好的视力。希望通过这次活动，学生能够在日常生活中注意保护眼睛，以保证视力的健康和明亮。

预防近视主题教育活动11

一、工作目标

到20__年，我们的目标是在20__年的基础上，每年将全县儿童青少年总体近视率降低0.5个百分点以上；到20__年，我们希望实现全县儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下，同时国家学生体质健康标准达标率达到25%以上。

二、工作措施

（一）落实条件保障

1.改善视觉环境。严格落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等的采光和照明要求，使用有利于视力健康的照明设备，确保教材、考试试卷等用品卫生标准达到100%；优化布局，消除“大班额”现象；根据学生座位视角、教室采光照明情况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生的生长发育变化。

2.配备人员设备。加强中小学卫生室、保健室建设，加强学校近视防控基础设施设备、技术指导和专业培训，每学期开展近视监测筛查。

（二）强化近视干预

1.推进健康教育。加强学校健康教育主阵地建设，让学校、家庭、学生和全社会都重视近视防控，积极宣传、解读、落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》，重视近视防控的科普宣传，组织开展“全国爱眼日”等爱眼护眼活动，积极利用媒体和宣传平台，广泛开展宣传教育，营造良好的氛围。

2.减轻学业负担。切实落实教育部等九部门印发的《中小学减负措施》，小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面家庭近视化实践性作业，减少机械、重复训练，确保中小学生有充足的睡眠。控制考试次数，小学一二年级每学期不超过1次，其他年级不超过2次，严禁以成绩作为选拔和排名的依据。

3.加强体育锻炼。严格落实国家体育与健康课程标准。确保中小学生在校时每天有1小时以上的体育活动时间，确保小学一二年级每周有4课时的体育课，三至六年级和初中每周有3课时，高中阶段每周有2课时。规范开展眼保健操，实施学生体育家庭作业制度。加强体育与健康教师师资队伍建设，完善学校体育、健康教育场地设施，深化学校体育与健康教学改革，推进校园体育项目建设，落实学校健康教育的内容和要求。

4.实施家校联动。加强宣传教育，提升家庭近视防控知识和意识，倡导家长增加陪伴孩子的时间，科学合理使用电子产品，养成在信息化环境下良好的学习和用眼卫生习惯。

（三）提升服务水平

1.加强机构建设。认真落实《近视防治指南》等诊疗规范，不断提高眼健康服务能力。加强近视防控机构建设，加强眼科医疗机构、中小学卫生保健室的建设，开展儿童青少年近视危险因素监测和防控科学研究，加强技术指导和推动学校的近视防控工作。

2.建立健康档案。0—6岁儿童每年眼保健操和视力检查的覆盖率要达到90%以上。充分利用信息系统，为儿童青少年建立视力电子档案，并随儿童青少年入学实时转移。开展近视防控大数据监测，指导科学防控近视。

3.加强市场监管。加大对近视防控行业的卫生健康和市场监管力度，开展眼科医疗服务行为的监管，严厉打击近视防治虚假宣传、劣质产品和服务。坚决杜绝近视防控广告进校园开展商业宣传等服务。

（四）严格评议考核

将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入学校工作的考核范畴，严禁片面以考试成绩和升学率来考核学校。将视力健康教育纳入学校素质教育，将儿童青少年身心健康、课业负担等纳入教育质量评估体系，每年开展评议考核，并将结果向社会公布。

三、部门职责

教科局负责推动学校开展儿童青少年近视综合防控和视力健康管理等学校卫生与健康教育工作。健全学校体育卫生发展制度和体系，不断完善学校体育场地设施，加快体育与健康师资队伍建设，聚焦“教”（教会健康知识和运动技能）“赛”（广泛开展班级、年级和跨校体育竞赛活动）“养”（养成健康行为和健康生活方式），深化学校体育、健康教育教学改革，积极推进校园体育项目建设。推动学校加强现有中小学卫生保健机构的建设，按照标准和要求强化人员和设备的配备。

卫体局负责加强眼科医生、眼保健医生的培训，提高视力筛查、常见眼病诊治和急诊处置能力。加强视光师的培养，确保我县有合格的视光专业人员，他们能够提供规范的服务，并根据儿童青少年近视情况选择科学合理的矫正方法。增加适合儿童青少年户外活动和体育锻炼的场地设施，持续推动各类公共体育设施向儿童青少年开放。积极引导支持社会力量开展儿童青少年体育活动，有针对性地开展体育赛事，吸引儿童青少年广泛参加体育运动。

财政局负责合理安排投入，积极支持相关部门开展儿童青少年近视综合防控工作。

人社局会同教育科技局、卫体局共同完善中小学校医、保健教师和健康教育教师的职称评审制度。

市场监管局负责严格监管验光配镜行业，不断加强眼视光产品和计量监管，整顿配镜行业的秩序。加强广告监管，依法查处虚假违法近视防控产品广告。

文旅局负责加强对网络游戏出版运营企业的监督管理，引导儿童青少年科学适度使用游戏出版物，对全县网络游戏防沉迷系统的实施情况进行监督。

融媒体中心负责充分发挥广播电视、网络、新媒体等的作用，利用公益广告等形式，多层次、多角度宣传推广近视防治知识，引导社会各界共同关注并参与儿童青少年近视的防控工作。

四、保障措施