一、全国爱眼日简介

20xx年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每的5月5日定为“全国爱眼日”。20xx年，卫生部、教育部、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每的6月6日为“全国爱眼日”。

二、全国爱眼日宣传口号

1.保护我们的眼睛，观察所爱的世界

2.把光明留在眼中，让世界充满笑容

3.爱护眼睛,一生光明

4.亮丽的眼睛,亮丽的人生

5.关爱眼睛,生活开心

6.让我们的心灵不要安上镜片!

7.爱眼护眼，捕捉美丽瞬间，展现光彩人生!

8.青光眼可致盲，早期防治极重要

9.早期干预，减少可避免的儿童盲症

10.关爱青少眼健康

三、全国爱眼日护眼小知识

1、注意用眼休息

平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。

2、多喝水

尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。

3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液

戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。

4、冷、热敷

在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。

5、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品

胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。

6、避免过度用眼

过度用眼可能导致眼睛疲劳和干涩。尽量避免长时间盯着电子设备的屏幕或是其他需要集中注意力的工作。适当安排眼睛的休息时间，让眼睛得到充分的放松。

7、保持良好的室内环境

保持室内空气清新，避免灰尘、烟雾等对眼睛的刺激。在干燥的环境中可以使用加湿器来增加空气湿度，保持眼睛的湿润。

8、定期进行眼睛检查

定期进行眼睛检查可以及早发现并预防眼部疾病。特别是对于有家族遗传眼病史的人群，更应该定期进行眼睛检查。

爱护眼睛保护视力教案5

活动目标:

1. 引导幼儿认识眼睛的构造和用途，了解6月6日是世界“爱眼日”。

2. 教育幼儿爱护眼睛，学习保护眼睛的方法。

3. 引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

活动准备：眼睛的构造图、故事《眼镜和鼻梁》、幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）。

活动过程：

一、谜语导入

上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。上大门，下大门，关起门来就睡觉。

二、了解眼睛的构造和用途