(3)注意营养，加强锻炼，增强体质;

(4)严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。

(5)定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。

5、学生说说自己平时哪些方面没按医生的要求去做。

6、播放学生平时做眼保健操录像，认识不足，请平时做眼保健操的学生做示范，讲解按摸要领。

7、小结：同学们，人有90%的外界信息要靠眼睛获得，拥有一双健康明亮的眼睛才能更好地学习、生活和工作。因此，保护眼睛是刻不容缓的任务!让我们都动起手来，制定护眼计划，用实际行动保护眼睛。让健康明亮的眼睛照亮你们每个人光辉灿烂的未来!

学生谈自己的护眼计划：

学生1：我的护眼计划是：

(1)每天认真做眼保健操。

(2)均衡饮食。

(3)保证充足的睡眠。

(4)养成良好的读书写字习惯。

(5)严格控制看电视及用手机和上网的时间。

学生2：这是我们收集的护眼口诀。

(出示“爱眼口诀”：保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少;勤洗手，讲卫生，用眼习惯很重要;电视、手机和电脑，时间千万控制好;晚上睡眠要充足，熬夜加班伤眼可不少;饮食营养要均衡，身体健康学习好。)

师：相信你们能按计划执行，用实际行动保护眼睛。让健康明亮的眼睛照亮你们每个人光辉灿烂的未来!

爱护眼睛预防近视主题活动方案9

一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。

为了改善学生的视力健康，学校需要采取一系列措施来改善教学卫生条件，创造良好的视觉环境。

首先，我们要保证每个教室、宿舍和图书室都有充足的光线。为了达到这一目标，学校应该使用适合视力健康的照明设备，并定期检查并更换不亮的灯管。同时，每个教室都应该安装暗色的窗帘，以防止黑板反光。教师在上课期间如果不使用电子屏幕，应该保持教室的光线明亮。在阴天时，教师应该及时开灯，增加室内亮度。

其次，为了保护学生的视力健康，学校应该采购符合标准的可调节课桌椅，并鼓励学生个人购买坐姿矫正器。此外，每个教室还应配备一个视力箱，以方便学生进行视力保护。

另外，学校还应该定期调换座位，避免学生长时间处于斜眼视位。调换座位的方式可以采用列轮换的方式，也可以根据学生的实际情况进行调换，比如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。

二、培养学生良好的用眼习惯。

为了培养学生良好的用眼习惯，学校要求教师做到以下几点：

首先，教师要时刻提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯。学生的看书和写字姿势应该端正，眼睛与书本的距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。此外，学生在看书和写字一小时后应该休息片刻，并适当远望。在看书时，不要躺在床上，不要歪着头或身子，也不要在走路或乘车时看书。此外，学生不应该在强光或弱光下看书。

其次，教师应该认真备课，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生的视觉疲劳。每天的课外作业时间不得超过90分钟。

最后，教师上课板书时应该有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能够轻松辨认。

三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量。

为了保护学生的视力健康，学校要保证每天两次的眼保健操时间，并且不允许将这段时间用于其他用途。当班教师应该负责监督和指导学生正确进行眼保健操。

此外，学校还应该安排保健教师和体育教师随机进班检查学生的眼保健操情况。如果发现学生无法准确找到穴位，应该及时纠正，并向班主任反馈情况。班主任或任课教师还应根据反馈意见，对学生眼保健操的手法和穴位进行重点指导或教授。

学校还应该组织相关人员对全体教师进行眼保健操再培训，以确保每位教师都能正确地进行指导。

此外，学校还应该成立眼保健操检查小组，由学生每天上下午对各班的眼保健操情况进行记录。小组组长应该每周一次公示记录结果，对表现不好的班级进行点名批评。

四、加强体育锻炼，增强体质。

为了提高学生的视力健康，学校应该加强体育锻炼，增强学生的体质。

体育与健康课程每周至少应安排3课时。每天应该安排30分钟的大课间体育活动，同时要做好“一课两操”（体育课、大课间操、眼保健操）。此外，各班还应以小组为单位组织学生进行课间10分钟的体育锻炼，充分利用这段时间来缓解学生的视力疲劳。

五、积极宣传用眼知识，提高学生的爱眼意识。

为了提高学生的爱眼意识，学校应该积极宣传用眼知识。

首先，学校可以利用校内广播、橱窗和卫生知识讲座等形式，向学生宣传保护视力和预防近视的知识。各班还可以利用班会、班报或宣传画等方式，经常对学生进行预防近视方面的教育，鼓励学生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，营造一个爱眼护眼的良好氛围。

其次，学校还应该组织“爱眼周”专题教育宣传活动，以提高学生的爱眼意识。

此外，学校还应向学生和家长发放宣传材料，扩大宣传范围。家长应该控制学生看电视和电脑的时间，并教育孩子适当控制看电视的距离和时间。调查发现，过度看电视和电脑导致的近视发展速度和程度比学习引发的近视还要严重。