(1)不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书;

(2)不要在走路、躺卧和晃动的车上看书，看电视要有节制。

7、保证体育活动的时间和质量。坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展丰富多彩的户外体育活动，切实保证学生每天参加一小时大课间阳光体育活动。强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。

8、劳逸结合，按时作息。严格按照规定的课程计划，安排每周课程和作息时间。依据学生学习和生活规律，按照静动结合、视近与视远交替的原则安排每天课程与活动。保证学生每天至少有8小时睡眠。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。严格控制考试的科目与次数，限制课外作业量。每科每天的作业量不超30分钟。

9、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。

10、充分动员，广泛宣传。利用广播、宣传栏等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯，从真正意义上起到预防作用。

青少年近视防控活动方案4

一、活动目标：

1、了解眼睛的外观结构，知道眼睑、眼睫毛和眼球的作用。

2、掌握保护眼睛的方法，培养幼儿关心、帮助他人的愿望。

三、活动准备：

课件《眼睛》、若干图片。

四、活动过程：

1、游戏：“指五官”

今天老师和大家来玩“指五官”的游戏，看看谁能快速又准确地指出五官。（从慢到快进行游戏）

接下来，让我们找一位旁边的好朋友，互相看看眼睛的外观结构，并进行描述。

2、课件认识眼睛的结构

有一位小哥哥到我们小三班来做客了，你们欢迎他吗？（鼓掌）你们喜欢他吗？那你最喜欢小哥哥的什么？（鼻子、眼睛）。老师也很喜欢小哥哥的眼睛，真亮啊！那哥哥的眼睛是什么样的呢？

1）眼睑：眼睑有一个好听的名字，叫做眼睑，它分为上眼睑和下眼睑，让我们摸一摸自己的眼睑在哪里？（摸摸）你们看，我们的眼睑还会眨呢。我们平时说的眼皮就是眼睑。

2）眼睫毛：在眼睑的下面，长着一些小细毛，有的长长的，有的短短的。让我们一起摸一摸自己的眼睫毛长在哪里？

3）我们的眼睛除了眼睑和眼睫毛，还有什么呢？在里面还有一个眼球。小朋友先告诉老师，球是什么形状的？（圆圆的）对了，我们的眼球也是圆圆的。让我们看一下这个球，你们看，这个就是球，它可以转到这边、转到那边。那我们的眼球也可以转来转去，来试一试。

4）在我们的眼球上还有黑黑的东西是什么？（中国人的眼珠就是黑黑的）那白白的呢？

小结：每个人都有两只眼睛，它们会眨眼、会转动。

（过渡语）刚才我们看了电视，眼睛有点累了，现在让我们闭上眼睛休息一下吧。

3、眼睛的作用：

1）请小朋友们闭上眼睛，可不能睁开哦。闭上眼睛，看看老师手里拿的是什么？能看见吗？为什么？（因为我们的眼睑闭上了）

2）现在，赶快睁开眼睛看看老师手里拿的是什么？为什么？

小结：刚才我们眼睛闭上后，就看不见任何东西，外面都是黑的。但是当我们的眼睛睁开，眼球转动时，我们就能清楚地看见所有的东西。

4、保护眼睛：

1）眼睛非常重要，那我们应该怎么保护它，让它不生病呢？（自由发言）

2）今天我们班还来了几位小动物，让我们一起来看看它们发生了什么事情？

（1）课件：问小狗为什么眼睛红红的？（红眼睛）

（2）课件：问小猫为什么戴眼睛？（戴眼镜）

（3）课件：问小熊为什么眼睛受伤了？（一只眼睛受伤了）

小结：刚才我们帮助小动物解决了一些困难，让它们重新拥有了明亮、美丽的大眼睛，它们非常感谢大家，谢谢小朋友们！（不用谢）。

青少年近视防控活动方案5

活动目标：

1、初步了解眼睛的形状和主要作用，并且能够自己表述眼睛的重要性。

2、学习简单的眼病预防知识和自己保护方法。

3、了解眼睛近视形成的原因，培养幼儿的用眼卫生和良好的生活习惯。