大家都知道，人的眼睛应该经常保持水平状态，特别是在看近距离物体时更是如此，这样可以减少眼睛的疲劳。当我们躺在床上看书时，两只眼睛很难保持水平状态，因为书本的距离与眼睛的位置不一致，导致眼睛的焦点位置偏离正常。此外，书本上的照明度通常不均匀，这些因素都会增加眼睛调节的负担。而且，躺着看书容易让书本离眼睛更近，进一步增加眼睛的负担，长时间如此就会导致近视眼的发生。

二、为什么望远能预防近视?

近距离看物体时，眼睛的睫状肌会紧张并需要调节。时间越长，距离越近，眼睛的疲劳程度就越高。相反，当眼睛看远距离（超过5米）时，睫状肌处于放松状态，不需要调节，眼球的血液循环也更加畅通，这样眼睛就得到了休息，大脑也能得到放松。因此，望远可以预防近视的说法是有科学道理的。

三、为什么不应在强烈的阳光及微弱的暗光下看书?

强烈的阳光下照明度远远超过人眼的需求，所以在强烈的阳光下看书会大大超过人眼的生理要求，同时阳光中的紫外线也会刺激眼睛，导致眼睛容易疲劳并易患近视。与此相反，如果照明度太暗，无法满足人眼的生理要求，也会增加眼睛的调节负担，引发眼睛疲劳和近视的发生。

四、怎样预防近视眼?

首先，我们要认真做好眼保健操，可以在晚上完成作业后进行一次眼保健操。其次，要加强体育锻炼，要注意合理饮食，多摄入蔬菜、水果和粗粮，同时限制动物性脂肪的摄入。当眼睛疲劳时，可以使用缓解眼疲劳的眼药水滴眼，同时要定期检查视力，如果发现视力下降，要及时采取措施进行矫治。

五、班主任小结：

通过本课的学习，我们希望学生能够掌握预防近视眼的具体要求和措施，并在深刻理解的基础上付诸于行动，增强学生眼保健的意识。通过这样的努力，我们可以达到预防近视眼、降低视力不良率的目标。

2024青少年预防近视活动方案精选7

为了更好地贯彻执行《学卫生工作条例》，落实教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》的要求，全面做好我校学生视力保护工作，树立爱眼、护眼意识，我们特制定了一项名为“爱眼护眼”的活动方案。

一、活动时间

本次活动将从20__年X月X日开始，持续到X月X日结束。

二、活动内容

（一）宣传动员阶段

我们将在全校师生中举行一次“爱眼护眼”活动的启动仪式，制定本校的活动方案，让师生们明确近视防治的目标和意义，并积极参与学生近视眼防治工作。

（二）组织实施阶段

1. 烘托爱眼气氛：我们将充分利用广播、讲座、板报、班会和国旗下的讲话等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。

2. 制作爱眼专题手抄板报：我们将策划一期爱眼专题校板报，并在各班级制作爱眼专题板报，以提高师生对保护视力的重视程度。

3. 进行一次爱眼教学讲座：我们将利用升旗仪式对全体学生进行一次爱眼教学讲座，让他们了解如何正确用眼、预防近视。

4. 开展眼操评比活动：我们将严格抓好眼操的质量，组织全校范围内的眼保健操评比活动，以激发学生对眼保健操的兴趣和参与度。

（三）总结阶段

在活动进行的过程中，我们将收集、整理、保存并备查相关资料，以便对活动效果进行总结和评估。

通过这项“爱眼护眼”活动，我们希望引起师生们对保护视力的重视，提高他们的眼睛健康意识，从而有效预防和控制近视眼的发生。我们相信，只有共同努力，才能使学生的眼睛健康得到有效保护。

2024青少年预防近视活动方案精选8

活动设计背景

近视等眼部疾病在现如今的小朋友中越来越普遍。为了改变这种现状，我们设计了这次活动。

活动目标：

1、让幼儿认识到眼睛的重要性，并学会如何保护眼睛。

2、初步了解预防眼部疾病的方法。

3、培养幼儿敏锐的观察能力。

4、初步了解健康的小常识。

5、培养幼儿良好的卫生习惯。

教学重点、难点：

我们将重点放在对幼儿日常用眼的规范上，让幼儿了解在日常生活中，正确的用眼和不正确的用眼对眼睛造成的不同影响。

活动准备：

我们准备了笔和课本。

活动过程：

1、眼睛离书桌过近会导致近视。

2、用脏手揉眼睛会让眼睛感到疼痛。