从大家观察可以发现，近视的同学大部分有以下行为习惯：

看电视距离太近

看电视的时间太长

所看电视的画面浓度太深

写作业时的姿势不正确

在光线太强的阳光下看书

在光线太弱的光下看书

长时间的在电脑前

不合理饮食

在车厢里看书

遗传因素

不认真做眼保健操

小结：现在，我们从身边人、身边事入手，找到了同学们近视人数逐年增长的原因。怎样才能避免这一局面继续下去呢?

四、近视你我他

板块一：护眼常识我知道

1、看书“五个不”

不能在光线很暗的地方看书。不能在太阳光下看书。不能走在路上看书。不能坐在车上看书。不能躺着或趴着看书。

2、眼操要注意

勤剪指甲，手干净，节拍准确，姿势对。

3、吃上有讲究

嚼硬食：咀嚼就被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的机会，预防近视眼的发生。

多吃柑橘和绿色蔬菜：营养学家建议，每天应多吃柑橘类水果和绿色蔬菜，增加叶黄素的摄入量，防止视力退化。

补锌：有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。

补钙：不仅仅是对骨骼系统，钙对眼睛也很重要，钙的缺乏可导致眼球壁弹性降低，眼肌容易疲劳，使近视加深。

4、小结：同唱《护眼歌》

保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;眼保健操天天做，一日两次不可少;

板块二：爱眼宣传我参与

1、“眼情”介绍：

如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50%——60%，在医学院校，近视率甚至高达70%——80%，小学3、4年级的近视率也达到30%——40%。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。我们每一个人都有责任、有义务加入到爱眼宣传活动中来。

2、6月6日是世界爱眼日，希望我们保护好自己眼睛的同时，人人争当爱眼宣传员。

总结：

同学们，为了让我们的生活永远美好多姿，让我们从现在做起，做爱眼护眼小卫士、小宣传员，共同呵护我们的心灵之窗，迎接美好的明天!。

预防近视活动内容怎么写13

亲爱的同学们：

根据最近的调查结果显示，我班的近视患者人数已经达到了23人，而远视患者则有2人，只有23人的眼睛完全正常。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、愉快地玩耍。然而，一旦眼睛出现问题，那就是大问题了。轻微的问题可能只会导致我们变成“四眼”，给学习和生活带来极大的不便，而严重的情况下，双目失明，我们将与光明永别。

随着科技的发展，我们的父母渐渐沉迷于手机，许多家长已成为了“低头族”。小朋友们也不甘示弱，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成为了“四眼族”。

一些家长认为，刷题越多，成绩就会越好。然而，长时间的刷题不仅占用了学生阅读好书的时间，也剥夺了他们锻炼身体的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。许多小学生在刷题累了、感到疲倦时，会下意识地趴在桌子上写字和作文。久而久之，这导致了视力的快速下降。

鉴于上述现象，我建议我们从现在开始，从小处着手，保护好我们的眼睛。

首先，当我们写作业感到疲倦或连续学习一小时以上时，应该看看远处，转动眼球，让眼睛放松休息一下。

其次，如果眼睛痒了，不要用手揉搓，因为我们的手上有很多细菌。