1、看书和写字时要保持正确的姿势，距离要保持在一尺左右。

2、减少看电视和上网的时间。

3、用眼半小时后要多看远处，多看绿色植物。

最新青少年近视防控方案模版9

一、总体要求

为了健康防控、科学防控、精准防控、有效防控儿童青少年近视问题，我们将实施一系列专项行动，完善儿童青少年近视防控工作格局。在全面领导下，政府、学校、医疗卫生机构、学生、家庭和社会将共同推进，引导全社会树立正确的健康观念、教育观念和成才观念，营造有利于儿童青少年视力健康的生活学习方式、教育管理机制和良好社会环境，切实提高儿童青少年的视力健康水平。

二、工作目标

我们将联合开展儿童青少年近视防控光明行动，克服疫情的影响，健全完善儿童青少年近视防控体系，到__年每年持续降低儿童青少年近视率，有效提升儿童青少年的视力健康水平，为如期实现《实施方案》__年各项目标任务奠定基础。

三、主要任务

（一）引导学生自觉爱眼护眼。我们将教育每个学生强化“每个人是自身健康的第一责任人”的意识。我们将主动教育学生掌握科学用眼和护眼等健康知识，养成健康习惯，并向家长宣传。我们将积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。我们将认真规范做眼保健操，保持正确的读写姿势，学会劳逸结合，做到合理作息，养成科学用眼的习惯；我们将积极参加体育锻炼和户外活动，每周参加一定次数以上中等强度的体育活动，养成良好的生活方式，保持充足的睡眠、避免熬夜、少吃甜食，自觉减少电子产品的使用。

（二）减轻学生学业负担。我们将指导各地落实《中小学生减负措施》、《教育部办公厅关于加强义务教育学校作业管理的通知》，要求各地严格按照国家课程方案和课程标准组织安排教学活动，严格按照“零起点”正常教学，注重提高课堂教学效果，不得随意增减课时、改变难度、调整进度。我们将加强年级组和学科组对作业数量、时间和内容的统筹管理。对于寄宿制学校，我们将缩短学生晚上的学习时间。我们将科学布置作业，提高作业设计质量，促进学生完成基础性作业，加强实践性作业，减少机械性、重复性训练，不让学生作业成为家长的作业。我们将全面推进义务教育学校免试就近入学的全覆盖。我们将严格控制义务教育阶段校内统一考试的次数。我们将引导家庭配合学校切实减轻孩子的学业负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子的兴趣爱好合理选择，避免学校减负的同时增加家庭负担。

（三）强化户外活动和体育锻炼。我们将指导各地落实中办、国办关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见、《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》、《全国青少年校园足球“八大体系”建设行动计划》、《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质管理的通知》等文件要求，强化体育课和课外锻炼，着力保障学生每天在校内和校外有一定的体育活动时间。我们鼓励基础教育阶段学校每天开设一节体育课。我们将建立完善全国儿童青少年体育活动体系，指导各地采用多种形式和途径开展儿童青少年健身科普工作，吸引更多儿童青少年到户外参加体育活动。我们将全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围。对于已经近视的孩子，我们将进一步增加户外活动时间，延缓近视的发展。我们鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，使他们掌握多项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼的习惯。

（四）科学规范使用电子产品。我们将指导各地落实《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，宣传中小学生过度使用手机的危害性和加强管理的必要性，确保手机有限带入校园，禁止带入课堂。学校将按需合理使用电子产品，教学和布置作业不依赖电子产品，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的__%，原则上采用纸质作业。家长要加强对孩子使用手机的督促管理，引导孩子科学理性对待并合理使用手机，形成家校协同育人的合力。

（五）落实视力健康监测。我们将建立儿童青少年视力健康监测数据库，每年开展全国儿童青少年视力动态监测，努力实现县（区）儿童青少年近视监测的全覆盖。我们将指导各地严格落实国家基本公共卫生服务中关于__岁儿童眼保健和视力检查工作的要求，早期监测、早期发现、早期预警、早期干预，__岁儿童每年眼保健和视力检查的覆盖率达到__%以上。我们将依托现有资源建立、及时更新儿童青少年视力健康的电子档案，并随着儿童青少年升学实时转移。我们将认真开展中小学生视力筛查，将眼部健康数据及时更新到视力健康的电子档案中，对筛查出视力异常或可疑眼病的学生，提供个性化、针对性强的防控方案。

（六）改善学生视觉环境。我们将指导各地改善教学设施和条件，落实教室、宿舍、图书馆（阅览室）等采光和照明的要求，鼓励采购符合标准的可调节课桌椅、坐姿矫正器，为学生提供符合用眼卫生要求的学习环境。根据学生座位视角、教室采光照明状况和学生视力变化情况，每月调整学生座位，每学期对学生课桌椅高度进行个性化调整，使其适应学生生长发育变化。我们将严格按照《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》，确保儿童青少年使用符合卫生要求的教科书、教辅材料、学习用杂志、课业簿册、考试试卷、学习用报纸、学龄前儿童学习读物，以及普通教室照明灯具、读写作业台灯和教学多媒体等学习用品。我们鼓励采购和使用获得认证的眼视光相关产品及验光配镜服务。

（七）提升专业指导和矫正质量。我们将发挥医院专业优势，不断提高眼健康服务能力。我们将制定跟踪干预措施，及时将检查和矫正情况记入儿童青少年视力健康的电子档案。我们将发挥高校、科研院所的科研力量，开展近视防控的科研攻关，加强防治近视科研成果与技术的应用。我们将充分发挥中医药在儿童青少年近视防控中的作用，制定实施中西医一体化综合矫正方案，推广应用中医药特色技术和方法。

（八）加强视力健康教育。我们将发布__岁学前教育阶段、__岁小学阶段、__岁中学阶段等不同学段的近视防控指引，教育引导儿童青少年形成科学用眼的行为习惯。我们将以开发义务教育阶段健康教育视频课程为基础，建立全国儿童青少年视力健康教育资源库。我们将研制印发“关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见”。我们将培训培养健康教育教师，开发、拓展和充分利用健康教育课程资源。我们将支持鼓励学生在学校内部活动中成立健康教育社团，开展视力健康的同伴教育。我们将加强近视防控专家智库建设，鼓励多方力量积极开展近视防控的宣传教育活动，深入开展综合防控儿童青少年近视的专家宣讲。

四、保障措施

（一）加强部门协同推进。我们将充分发挥综合防控儿童青少年近视工作联席会议机制的作用，统筹推进联席会议机制成员单位和各省份的年度重点任务，分工负责，为儿童青少年近视防控工作提供完善有力的体制机制保障、坚实的组织基础和有效的工作体系，切实推动光明行动工作方案的落地和实施。每年我们将召开全国综合防控儿童青少年近视工作联席会议、全国综合防控儿童青少年近视工作现场会，制定实施儿童青少年近视防控工作计划，每年编写全国儿童青少年近视防控工作年度报告。

（二）开展评议考核督查。我们将每年面向各省级人民政府开展全国儿童青少年近视防控评议考核工作，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核。我们将加强近视防控工作的督查，持续降低儿童青少年近视率，指导推动各地逐级精准落实近视防控相关政策要求，不断提升视力健康知识知晓率、学生用眼行为改进率、视觉环境条件达标率、学生体质健康标准达标测试优秀率。

（三）营造社会良好氛围。各地要充分发挥近视防控改革试验区和试点县（市、区）的典型示范引领作用，依托“师生健康 中国健康”主题健康教育活动、“全国爱眼日”等活动，加强科学引导和典型报道，在全社会营造政府主导、部门协同、专家指导、学校教育、家庭配合的良好氛围，让每个孩子都有一双明亮的眼睛和光明的未来。

最新青少年近视防控方案模版10

一、主题背景

当前，中小学生的课业负担较重，课后除了完成作业之外，大部分时间都用来玩游戏或者看电视。这样长时间的近距离注视屏幕对孩子的眼睛造成了很大的负担，导致学生的视力状况不容乐观。为了改变这种情况，我们设计了一次主题班会——“预防近视珍爱光明”。

二、活动目的

在全国爱眼日（6月6日）即将到来之际，通过这次主题班会，我们希望能够让全班学生加强对视力的保护意识，降低近视发生率，提高对眼健康的重视程度。我们希望学生们能够意识到预防近视和保护眼睛的重要性。

三、活动形式

我们将采用多种形式的活动，包括歌曲、诗歌朗诵和知识竞赛。

四、活动准备

我们将制作主题班会的幻灯片，并组织全班学生合唱一首歌曲，还将邀请学生们一起创作诗歌。

五、活动时间

本次活动将在周五的班会课上进行。

六、活动步骤

1、以歌曲《爱眼健康歌》作为开场，引导学生进入主题。

2、播放相关视频资料，让学生了解眼睛的重要性。

3、进行诗歌朗诵。

首先，班主任将朗诵一首《爱眼诗歌》，然后由五个小组的学生分别朗诵他们创作的诗歌，包括《小眼睛，大世界》、《心灵的窗户》、《保护眼睛》、《爱眼诗》和《眼睛》。

4、进行“爱眼知多少”知识问答。

我们事先给每个小组发放了有关爱眼的资料，题目就是出自这些资料。学生们将在小组内进行问答比赛。

5、播放相关视频资料，并让学生谈谈自己的感受。