d、要注意不能长时间用眼，半小时后眼睛要休息休息，如：望远，看看绿色等。

e、从饮食上讲，要多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质；含有维生素A的食物也对眼睛有益，如：各种动物的肝脏.而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。除此之外，多吃含有维生索C的食物。青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

f、每天认真做眼保健操。

g、积极参加体育锻炼。

主持人小结：同学们，希望大家能把保护视力的几点要求牢牢地记在心里，并且在平时时刻提醒自己尽量做到，同时帮助班里的同学、同桌一起改正，用我们的实际行动来保护我们的眼睛，让我们的心灵之窗更加明亮吧。

接下来，请许致祯为大家表演一段快板“保护眼睛真重要”

我们也来读一读吧。(全班齐读，有节奏的)

7、班主任总结：

同学们，在这堂班会课中，我看到每个人都很投入，积极发言，我真为你们高兴。通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户。希望同学们时刻铭记爱护自己的眼睛，从实际行动出发，爱自己。最后，愿我们每一位同学都能在今后的学习生活中拥有一双明亮、健康的眼睛。

2024防近视宣传活动方案精选10

为了更好地贯彻执行《学卫生工作条例》以及教育部《中小学学生近视眼防控工作方案》的要求，我们全面做好学生视力保护工作，树立起爱眼、护眼的意识，并积极开展一系列的防近活动。为此，我们特别制定了“爱眼护眼”活动方案。

一、活动时间

本次活动将从20__年X月X日开始，持续至X月X日结束。

二、活动内容

（一）宣传动员阶段

我们将在全校范围内举行一次“爱眼护眼”活动的启动仪式。通过制定本校的活动方案，让师生明确近视防治的目的和意义，并积极参与到学生近视眼防治工作中来。

（二）组织实施阶段

1、烘托爱眼气氛：我们将充分利用广播、讲座、板报、班会以及国旗下的讲话等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。

2、办爱眼专题手抄板报：我们计划策划一期爱眼专题校板报，并在各班级制作爱眼专题板报，以进一步强调学生视力保护的重要性。

3、进行一次爱眼教学讲座：我们将利用升旗仪式的机会，对全体学生进行一次爱眼教学讲座，让他们了解更多关于近视防治的知识。

4、开展眼操评比活动：我们将着重抓好眼操的质量，在全校范围内开展一次眼保健操评比活动，以激发学生们对视力保护的兴趣。

（三）总结阶段

在活动过程中，我们将认真收集、整理、保存和备查相关资料，以便进行活动效果的总结和评估。

通过这次“爱眼护眼”活动，我们希望全体师生能够增强对视力保护的重视，养成良好的用眼习惯，从而有效预防和控制近视眼的发生。让我们共同努力，为学生的视力健康保驾护航！