孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。

2、收看电视要注意保持一定的距离。

收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。

3、注意照明条件。

孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。

4、正确选择近视矫正眼镜。

对患了近视眼的孩子，配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光，随意选购，直接配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必然对眼正月有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴逐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是十分重要的环节，切不可忽视，验光后配的眼镜才是最合适的。

眼睛是人们了解世界的窗口，为使幼儿从小养成保护眼睛的良好习惯，请让我们行动起来吧!

2024年全国爱眼日活动策划案4

一、活动主题：

注意用眼卫生，关爱眼睛健康

二、活动背景：

眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。

根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从20xx年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。

最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

三、活动目的：

1、使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2、培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

四、活动过程：

活动开始前，通过广播、班会、校会、国旗下讲话等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。

召开第_个爱眼日宣传领导小组会议，向全体教师传达活动相关精神。

第_个爱眼日启动仪式，进行一次全校学生的倡议。

举行一次“青少年视力保健。

2024年全国爱眼日活动策划案5

一、活动主题：

爱护眼睛，守护我们的心灵。

二、活动目的：

通过一系列的爱眼护眼活动，希望能够让家长和全体幼儿深入了解到眼睛是人体的重要器官，增强幼儿的爱眼护眼意识，提高家长和老师的责任意识，同时激发幼儿对盲人和弱视者的关爱之情。

三、活动时间：

本次活动预计于20_年x月x日举行。

四、活动参与人员：

本次活动将以班级为单位，参与活动的人员包括全体师幼、幼儿园保健室的保健医生以及全体幼儿的家长。

五、活动准备：

为了顺利进行活动，我们需要准备以下物品：视力测试表、视力测试灯箱、宣传画、宣传资料、家园沟通信函和眼保健操光盘。

六、活动过程：

1、准备工作：在x月份的最后一周，我们将向各班发放视力测试表，并用一周的时间引导幼儿认识视力测试表，为全园的视力普查做好准备。

2、宣传互动：各班在x月份的第一期展板上要以显眼的方式宣传护眼活动，并在幼儿园一楼大厅摆放宣传画。

3、视力普查：从x月x日到x月x日，由保健室主持，各班老师配合，完成全园幼儿的视力普查，并填写相应的表格。

4、晨会活动：中班组和小班组的晨会将以“爱护眼睛，守护我们的心灵”为主题，配合护眼活动进行。

5、课程渗透：各班将自主设计爱护眼睛的课程，向幼儿灌输爱眼护眼的知识。每班至少要背诵x首爱眼护眼的儿歌。各班将以自己的方式与家长进行互动，共同关注爱眼护眼活动。