你拍十，我拍十，做保健操要坚持。

五、家园共育：怎样保护孩子的眼睛：

家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。

1、注意看书写字的正确姿势。

孩子看书写字的姿势非常重要，特别是对于刚刚上学的孩子来说，养成一个良好的姿势习惯至关重要。最好保持身体直立，书或笔记本离眼睛的距离应为33厘米左右，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则，时间一长会导致驼背，还会影响视力。

2、收看电视要注意保持一定的距离。

收看电视节目是一种正当的娱乐活动，可以调节神经、缓解疲劳、增加知识并欣赏艺术。但如果看电视时间过长，距离不合适，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机对孩子的眼睛伤害更大，家长必须提高警惕。为了不损害视力，观众与电视机的距离应该保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并且最好以看不清屏幕上的细线为好。同时，还要注意孩子的坐姿，使眼睛与屏幕保持水平，并让孩子坐在中间位置。电视机的亮度和对比度应该适中，图像清晰、柔和，不能过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小灯，可以防止眼睛疲劳。

3、注意照明条件。

当孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件，最好让光线从左边照射过来，光线不能太强也不能太弱，以防刺眼，台灯效果比较好。

4、正确选择近视矫正眼镜。

对于近视眼的孩子，最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松弛，这样才能准确测量眼球轴的真实屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度数。如果不进行散瞳验光，随意选择眼镜，直接配镜，眼睛仍然处于睫状肌的过度收缩状态，眼睛调节紧张不能解除。这样真性近视和假性近视就混合在一起，对眼睛造成直接损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，眼球轴逐渐拉长，假性近视也会变成真性近视。因此，散瞳验光是非常重要的环节，切不可忽视。只有验光后配的眼镜才是最合适的。

眼睛是我们了解世界的窗口，为了从小培养幼儿保护眼睛的良好习惯，请让我们一起行动起来！

学生爱眼日活动方案4

一、活动背景：

20xx年6月6日是第X个全国"爱眼日"。今年"爱眼日"活动的主题确定为"呵护眼睛，从小做起"。旨在普及低视力防治康复知识，提高低视力患者的生活质量和康复水平，保护人民群众的眼健康。为了达到这个目标，由某学院市场营销协会策划，某学院经济与管理系青年志愿者服务团协助，与某眼镜零陵分店共同发起了"某眼镜——爱眼日关爱低视力患者 提高康复质量活动"，计划在全校师生中开展。

二、活动主题：

关爱低视力患者 提高康复质量

三、主办单位：

共青团某学院委员会某学院经济与管理系

战略合作：某眼镜店零陵分店

承办单位：某学院市场营销协会经管系青年志愿者服务团

四、活动时间：

X月_日

五、活动地点：

文化广场

六、活动对象：

某学院全体师生

七、活动形式及内容：

"某眼镜——爱眼日关爱低视力患者，提高康复质量"是由某学院市场营销协会策划，某学院经济与管理系青年志愿者服务团协助和某眼镜店零陵分店举办的活动。活动计划于20xx年X月_日启动，活动将在大学校园中免费向大学生发放眼药水和护眼小册子，以及各种护眼物品。同时，还将帮助在校师生免费清洗镜片，提供义务维修眼镜和眼镜以旧换新的活动。通过这些举措，我们希望关心社会，回馈社会，关爱低视力患者，提高他们的康复质量。

八、活动流程：

1、前期准备：

①宣传：制作海报，并向每个系部下发活动通知。

②场地申请。

③物资准备(赞助)：包括帐篷、眼药水、护眼产品、新眼镜、展板、横幅等。

2、活动中：

现场分成三个区域——参与区、咨询区和留影区。参与区：同学们可以来到文化广场，在爱眼宣传横幅上签名，即可免费领取眼药水、护眼小册子以及各种护眼物品。同时，我们还将帮助在校师生免费清洗镜片，提供义务维修眼镜和眼镜以旧换新的活动。咨询区：我们邀请了资深眼镜师现场解答同学们关于如何爱护眼镜的问题。留影区：同学们可以在画板上写下自己的爱眼宣言，并拍照留念。

工作安排：

前期：

1、在20xx年X月_日前，活动工作人员开始进行全院范围内的宣传，包括挂横幅、张贴海报，并邀请院广播站进行即时报道。

2、同时，通过微博、大学生微群、人人网和腾讯qq等平台进行社会性宣传，扩大活动的影响力，让爱眼的理念深入人心。