同学们，眼睛对我们来说非常重要，我们应该好好爱护它们，对吗？

出示班会主题海报：“我有一双明亮的眼睛”。

二、眼睛的重要性

主持人a：

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。我们读书、看图、欣赏美景等都需要依靠眼睛。眼睛还可以分辨不同的颜色和光线，是我们获取信息的重要源泉。

主持人b：

眼睛不仅是重要的视觉器官，还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。

主持人a：

人们对容貌的评价通常从眼睛开始。

主持人b：

一双清澈明亮、迷人动人的眼睛不仅能增添容貌的美感，还能掩饰面部其他器官的不足和缺陷。我们常说“一语道破”，就体现了眼睛在美学上的重要性。眼睛的形态和结构对人类的容貌美丑有着重要的影响，因此美学家称人的双眼为“美之窗”。

主持人a：

除了“一语道破”，还有很多与眼睛相关的成语，你们知道吗？

主持人b：

除了成语，还有很多关于眼睛的名言警句，你们知道有哪些？

主持人a：

眼睛如此重要，我们国家还专门设立了全国爱眼日，你们知道是哪一天吗？

三、讨论交流：怎样保护我们的视力呢？

1. 小组讨论，选代表汇报。

2. 交流。

四、“爱眼知识”小常识

(一)消除眼疲劳

眼睛疲劳和眼睛充血时，应立即休息，并尝试以下眼部保健操，可能会缓解眼睛疲劳。

1. 按压眼球法

闭上眼睛，用食指、中指和无名指的指尖轻轻按压眼球，也可以旋转轻揉。但不要过度用力或按压时间过长，大约20秒左右就可以停止。

2. 按压额头法

双手的三个手指从额头中间向左右太阳穴的方向转动搓揉，然后用力按压太阳穴，可以用指尖施力。这样做会让眼底部感到舒适。重复3-5次。

3. 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复3次。同时，眼睛看远处，眼球朝右-上-左-下的方向转动，头部不要晃动。此外，用力眨眼、闭眼也可以缓解眼睛疲劳。

(二)饮食养眼

应多食用胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体所需的维生素A和蛋白质。平时多喝绿茶也有助于保护眼睛。

五、实践活动：

进行眼保健操。

六、学唱《爱眼健康歌》。

七、请五月阳光生演讲自己的阳光故事。

八、学习阳光报。

九、活动拓展：

发放倡议书，制作爱眼宣传手抄报。

班主任讲话：

通过这次活动，同学们又学到了很多关于爱眼的知识，相信大家在今后的学习生活中一定能好好保护自己的眼睛。