2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：大家知道上边毛下边毛中间一颗黑葡萄是什么吗?(眼睛)

师：眼睛是我们身上非常重要的器官，谁知道眼睛的作用是什么吗?

师：有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

师：眼睛的构造非常微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用呢?(学生：挡住风沙和灰尘。)师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题。

三、观看视频

师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么了呢?让我们来看看视频，播放《保护视力》。

师：看了录像，谁来说说他的眼睛怎么了呢?学生：看不见了。为什么会眼睛看不见了呢?书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

学生交流师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，我将总结如下：学生齐读。

七、学做眼保健操

师：在日常的生活中，我发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。播放视频：要求大家仔细看，认真听，跟着学。

八、饮食调节通过学习和实践

大家知道了正确的做法，希望每天都能认真做眼保健操。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素。缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族。维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏它，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质。膳食中长期缺钙会导致眼球转动不灵活，眼肌调节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质。它们可以延缓眼球功能的衰老。补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等。计算机对视力有很大的危害，应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。

师：听了老师的介绍，同学们也知道今后该如何去保护眼睛。确实，眼睛是心灵的窗户，它是人们看外面世界的窗口，我们要好好保护它。