1.为何学生军训易中暑？

中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。通常情况下，当气温达到38℃时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强，人体汗腺排汗已难保持正常体温易诱发中暑。因此，当学生在高温军训下就极容易中暑，加上有些学生个人身体素质不是特别好，不会防止中暑更易引起中暑。

2.学生军训中暑有哪些症状？

在军训期间避免不了少部分同学出现中暑的现象。一旦出现面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力等症状，则预示着可能中暑。

3.学生军训中暑怎么办？

军训防中暑要会预判是否出现先兆中暑。在军训时，如果发现自己出现大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力则需要立即汇报教官或老师，同时转移至阴凉通风处休息，必要时服用藿香正气水和人丹。具体步骤如下:

1、自己或在别人的帮助下到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，解开外衣衣扣、放松裤带。

2、饮用水送服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。

3、更严重的，简易救治。旁边的人帮忙用冷毛巾敷头部、胸部、腋下或者两大腿根。

4、用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，扇风散热。

5、班主任或教官要及时联系医务室观察就诊。

6、若意识清醒，还可以饮用淡盐水（1000ml水加一茶匙盐），以补充水分和电解质；

7、一旦发现中暑的人出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话或者立即送医院救治。

4.如何防止学生军训中暑？

1、衣服方面：军训时一般都是会统一穿迷彩服，迷彩服外套比较不容易透气，建议学生军训时不要穿外套，帽子用痱子粉拍下帽檐可以防汗。

2、心情方面：天气热，心情也跟着燥热起来，很容易火气大，在这期间，我们应该学会自己调适自己的心情。

3、饮食方面：夏天本来火气就比较大，所以不适合吃些油腻辛辣的食物，尤其是在军训期间，我们应该多吃点绿豆或者水果时蔬有利于降温。

4、保持充足睡眠：军训期间都比较辛苦，所以学生晚上应该早点休息，以免玩游戏或者娱乐导致兴奋睡不着，导致体质变弱。

5、补充水分：军训期间再烈日下我们一般都最容易因缺水而导致头晕或者中暑的情况，所以补充水分是首要关键之一，不能等口渴了再喝水。

6、躲避烈日：在军训期间一般都是站在太阳底下进行军训，可是我们可以在军训的期间如休息时间或者间隙时间去阴凉处去躲避烈日的暴晒，在正午12点到下午2点不要在烈日下。

7、军训防中暑可预备风油精或药物

如果在军训期间，有轻微的头晕、头痛等症状时，可以涂抹风油精或者其它活络油类药物，以达到促进局部血液循环，提神醒脑的目的，防止中暑。

军训这一天温度非常高，建议可在每天开始军训前适当选择喝一瓶藿香正气水或者十滴水，保证口内湿润不干燥，以防止军训时候中暑。

军训是迎接新生的第一堂课，也将是新生难忘和骄傲的一段经历。总结:军训是一个锻炼意志体现个人品格的重要阶段，在军训中可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的，注意保护好自己的身体也很重要。

新生军训预防中暑防护措施4

着装防暑

军训期间应选择浅色吸汗性强的棉质上衣、裤子，可较平常衣服宽松一点，易于活动。有的女生为了快速减肥，故意穿着许多衣服去军训，导致出汗多却无排泄渠道，导致人产生憋、闷、热的感觉，更易中暑。因此专家不提倡穿很多衣服参加军训。另外，专家建议应坚持戴具有防晒功能的帽子，穿吸汗并透气性强的袜子。

饮食防暑

军训天气热，身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因。军训前应准备好一至两瓶凉开水、含盐饮料或大麦茶、王老吉凉茶等，可及时缓解热力，防止脱水中暑。军训回来不可一下子猛喝，宜少量多次。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助解决夏季消化不良、食欲不振等问题。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。但绿豆性太凉，体虚者不宜多食。饮食宜规律，切不可暴食夏季瓜果，避免导致腹泻。

药物防暑

应提前准备好清凉油、风油精等个人物品，以备不时之需。军训前首先将风油精等液状消暑药少量涂于军装背后、领口和胸前，可降低该部位的温度。其次可将清凉油等消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、下巴、手背和脚踝等处，可以提神防暑、防止晕倒。

防晒护肤品的使用

军训开始前半小时，应在脸、颈、手腕等接受曝晒的部位均匀地涂上一层防晒霜。若在军训时才涂抹，防晒霜将被汗液覆盖，从而擦拭掉。建议涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。军训回来可涂点晒后修复护肤品，使用美白洗面奶、补水面膜、清凉沐浴露等产品进行面部、全身护肤。

正确掌握中暑症状，及时接受治疗

中暑分为热痉挛、热衰竭、热射病三种。热痉挛是指在高温环境下进行剧烈运动大量出汗，表现为活动停止后常发生肌肉痉挛。热衰竭表现为多汗、疲乏、无力、头晕、头痛、恶心、呕吐和肌痉挛，可有明显脱水征：心动过速、直立性低血压或晕厥。罗有同主任指出，一般轻度患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧，让其口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾，一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。而热射病患者先是大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展。重患者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等病症，这类患者应迅速将其送至医院抢救，稍迟都会有生命危险。因此，学会辨别中暑症状对于及时治疗中暑具有至关重要的作用。

大学军训中暑怎么办

1、自己或在别人的帮助下到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，解开外衣衣扣、放松裤带。

2、饮用水送服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。

3、更严重的，简易救治。旁边的人帮忙用冷毛巾敷头部、胸部、腋下或者两大腿根。

4、用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，扇风散热。