5、班主任或教官要及时联系医务室观察就诊。

大学生军训注意事项

做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

装束一定要合适

腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

注意补充水分

以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

注意防晒

出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的.步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

新生军训预防中暑防护措施5

九月，大、中、小学纷纷开学。每年的这个时候，开学的军训都会成为考验广大学生体能、体质的第一关。再加上媒体接连不断报道的军训意外，导致一大拨家长和学生为即将来临的军训“生理”考验感到害怕。青少年的身体状况千差万别，确实并非每个人都能承受，参加还是不参加，这得由医生、教官、老师、学生一起决定，但对大部分身体素质基本合格、能够参与军训的学生来说，更重要的是积极做好防病准备，做好防暑降温的准备，别怕吃亏，身体允许的情况下最好还是参加军训，他能提高我们的忍耐能力。下面安全网为大家介绍军训防暑降温措施。

1、在脸、颈、手腕等曝晒部分均匀地图上一层防晒霜（切记在出门前20~30分钟涂），不然会被汗液覆盖，从而擦拭掉；

2、吃一、两快夹心饼干，有助于防止低血糖，切记不宜空腹参加训练，易中暑；

3、在手臂、腿脚、身体等肢体上喷上花露水，当你再穿上军装后，闷热感就会消失；

4、服用人丹，可避免中暑；

5、带好水壶、小毛巾、人丹、清凉油、风油精、纸巾、伞等个人的必备品（必要时还可带个小风扇）；

军训中：

6、将风油精（或提神醒脑油）等液状消暑药涂于军装背后、领口和胸前，切记不宜过度集中或者太多（会辣的），可使你在军训时感受到不一般的凉爽；

7、将清凉油等固体状的消暑药均匀涂抹于太阳穴、额头、脸蛋、下巴、颈部、手背、手腕和脚踝处，不但可防止晕倒，更可以提神、防暑，以及赶走蚊虫。

新生军训预防中暑防护措施6

军训防中暑的注意事项

保证充足睡眠

夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜。

备好防暑用品

需备上容量大的水杯，多喝水，可以随身带风油精、清凉油等。

用凉水冲手腕

可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。

要统一着装

以免不能及时排汗散热，要统一穿上学校制定的校服——短袖、短裤，要穿上适合自己和舒适的鞋子。