1、冬瓜海带汤

有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效于一身。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。

2、银耳百合汤

银耳百合汤有滋阴，润肺，养颜，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾三脏的作用。

3、绿豆汤

夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

4、冬瓜汤

冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

外卖配送员防暑降温措施2

为贯彻落实《安全生产法》、《职业病防治法》等法律法规，切实做好20__年夏季防暑降温工作，有效预防和控制中署事件发生，切实保护劳动者健康安全，根据《安徽省安全监管局关于做好20__年夏季防暑降温工作的通知》(皖安监健函【20__】96号)、《黄山市安全生产监管局关于做好20__年夏季防暑降温工作的通知》(黄安监健函【20__】93号)文件精神，结合我区实际，提出以下要求：

一、高度重视，加强组织领导

防暑降温工作直接关系劳动者身体健康和生命安全。近年来，因夏季高温天气导致中暑甚至死亡事件时有发生，给劳动者身体健康和生命安全造成严重损害。各地各部门要充分认识夏季高温中暑对劳动者身体健康的危害，切实把防暑降温工作摆上重要日程，加强组织领导，落实工作责任，周密细致的部署防暑降温工作。要督促指导用人单位落实各项防暑降温工作责任和措施，并将其压实到车间、班组合劳动者，严防高温作业引发中暑事件和生产安全事故。

二、多措并举，落实主体责任

用人单位是做好防暑降温工作的责任主体，必须采取得力措施，加强高温作业防暑降温工作，严防高温中暑事件。要结合本单位的作业特点和气象部门发布的天气预报信息，合理安排高温天气下劳动者的工作时间，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，严格遵守高温作业时间要求。在高温天气来临之前，组织高温作业劳动者进行职业健康检查，对身体状况不适合高温作业的劳动者，应当及时调整作业岗位。要加大防暑降温经费投入，配备必要的通风或降温设备，为劳动者提供防暑降温所需的个体防护用品、清凉饮料等常用物品，通过改善劳动条件和作业环境，保障劳动者的生命健康。

三、突出重点，强化监管执法

各地各部门各有关单位在组织夏季安全生产和职业健康检查中，要将防暑降温工作作为检查的重要内容。行业主管部门要加强本行业防暑降温工作的检查。重点检查用人单位是否建立健全防暑降温工作制度、是否组织劳动者进行职业健康检查、是否配备通风或降温设备以改善作业条件、是否合理安排或调整高温作息时间、是否制定高温中暑应急预案等情况。要按照“四不两直”要求，开展防暑降温暗查暗访活动，突出易发生高温中暑事件行业(领域)和重点单位，加大对建筑工地、露天作业场所、交通运输车辆、存在高温作业岗位用人单位监督检查。对防暑降温措施落实不到位的，要严肃查处并予以公开曝光。对违反国家有关规定、危害劳动者身体健康的行为，要依法依规从严查处，责令用人单位及时整改，并加强对整改落实情况的跟踪检查，确保整改措施落实到位。

四、加强宣传，营造良好氛围

各地各部门各有关单位要充分结合“安全生产月”活动，通过电视、网络、微博、微信等媒介，大力宣传做好防暑降温工作的重要意义，普及防暑降温基本知识，增强自救互救能力，让用人单位负责人和广大劳动者了解高温的危害和防暑降温工作的重要性，营造全社会关心劳动者身体健康和生命安全的舆论氛围，增强劳动者高温作业的安全意识和遵章守纪的自觉性，控制高温中暑事件，防止生产安全事故发生。

外卖配送员防暑降温措施3

为切实维护外卖配送员群体劳动健康权益，近日，濮阳局积极行动，督促邮政快递企业落实防暑降温主体责任，避免职业性中暑事件发生。

一是召开邮政快递行业防暑降温工作座谈会。

引导邮政快递企业高度重视防暑降温工作。

会议集中学习了《安全生产法》《劳动法》《工会法》《防暑降温措施管理办法》等文件摘要，要求邮政快递企业把防暑降温摆上重要日程。

二是完善制度健全机制。

濮阳局积极协助和督促邮政快递企业建立健全防暑降温工作制度，制定防暑降温工作方案和高温中暑应急预案。

并要求邮政快递企业结合实际，合理调整作业时间，降低外卖配送员劳动强度，按规定发放高温津贴等。

三是强化沟通、联合督导，大力营造全社会关心关爱外卖配送员安全健康的良好氛围。

濮阳局联合市总工会、市人社局深入开展防暑降温工作专项监督检查。

同时认真倾听邮政快递企业意见建议，精心谋划“夏日送清凉”活动，使外卖配送员群体切实感受到全社会的关心关爱。

外卖配送员防暑降温措施4

针对近期出现的持续高温天气，上饶局就寄递行业防暑降温保障工作进行了部署。

上饶局要求，各寄递企业在结合常态化疫情防控的前提下，切实做好高温天气劳动保护工作，有效预防和控制中暑事件发生，做到保持服务质量的同时也维护好快递小哥的权益。

一是要落实企业主体责任。

加大对分拣、投递、运输等环节从业人员关心关爱，合理调整好户外工作时间，做好必要的防晒措施。

二是要配齐、配全降温设施。

快件处理、操作场地要做好定期消毒、通风换气工作，加强作业人员防护，配齐必备药品，发现有从业人员中暑，要立即采取救治措施，及时就医。

三是要加强宣传教育引导。

充分运用微信群等渠道，丰富宣传教育内容，切实提高从业人员自我防护意识，减少因高温作业造成的中暑事件发生。

上饶局表示，将持续关注行业从业人员高温工作情况，督促各寄递企业负责人制定并落实好高温天气下一线外卖配送员的防暑降温措施。

将联合市快递协会、行业工会开展多形式的关爱活动，进一步保护外卖配送员合法权益，增加社会各界对外卖配送员职业的理解，促进行业更高质量发展。