5、平素适宜参加体育锻炼，增强体质，适时增减衣服。流行季节少去公共场所。

6、患者饮食宜清谈，易于消化。高热时可进流质或半流质饮食，适当饮用富含维生素C的果汁。

流感预防知识宣传资料3

流感防治知识宣传

流感是呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。专家对公众提出如下建议： 

一、要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

二、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。　　

三、要均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。 

四、每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜；在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。 

五、在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

流感防治误区：

一、服用维生素抗流感。各种维生素好处多多，这显而易见、毋庸置疑。但它们却不能使人远离流感。包括使用抗病毒药和各种维生素在内的综合诊治才是最理想的疗法。

二、户外可减少得流感风险。这种论点并不完全正确，因为我们在户外，比如在大街上常常会遇到很多人，而他们中间就完全可能有流感病人。至于说户外空气新鲜，流感传播风险相对不高，那就是另外一回事了。封闭场所内如聚集很多人，流感传播风险随之便会高出成十上百倍。

流感预防知识宣传资料4

流感概况

流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的对人类健康危害较重的一种急性呼吸道传染病，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。

流感不是普通感冒，但其症状。体征易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。其典型症状为发热、咳嗽、头痛、咽痛、肌肉和关节痛。多数人表现为轻症，通常在一周内自愈。但是，流感也可导致部分人尤其是高危人群发生重症，合并肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎，严重者甚至导致死亡。

流感传播

●飞沫传播：一般流感是通过呼吸道飞沫传播,当流感患者和隐性的感染者在说话、打喷嚏以及咳嗽时，会喷出飞沫,飞沫中带有大量流感病毒,如果一个健康的人与他们面对面或距离很近，吸入这些流感病毒飞沫,就很容易感染。

●接触传播：也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接

或间接接触传播。比如身边有人得了流感，那他浑身上下可能已带有流感病毒，如果有人与他握手、拥抱、共用一个杯子喝水等，那么很容易被传染。

✓儿童、老年人、孕妇、慢性病患者感染后发生重症的可能性较高。这些人群机体免疫力较弱，流感来袭时，很容易成为“炮灰”。

✓医务人员在日常诊疗活动中接触流感患者的机会较多，因而感染病毒的风险高于普通人群。

流感预防

一、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。目前我国使用的流感疫苗有裂解疫苗和亚单位疫苗两种，两者的免疫作用和副作用相差不大。在安全性上，4价流感疫苗和3价流感疫苗没有显著差别，国产和进口流感疫苗相比也没有显著差别。

1.流感疫苗优先接种对象

为降低高危人群罹患流感及感染后发生严重临床结局的风险，指南推荐6月龄-5岁儿童、60岁及以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种对象。 建议65岁以上老年人同时接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

原则上，6月龄及所有愿意接种流感疫苗并且没有禁忌症的人都可以接种流感疫苗。

2.流感疫苗接种时间

通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体，而我国各地每年流感活动高峰出现的时间和持续时间不同，，为保证受种者在流感高发季前获得免疫保护，建议在流感季前（10月底前）完成接种；对 10 月底前未接种的对象，整个流行季节都可以提供接种服务。同时又因流感病毒自身变异的不确定性，所以需要每年接种新的流感疫苗。

3.流感疫苗可能会出现的不良反应

接种流感疫苗是安全有效的。但疫苗作为外来增援部队进入人体，参与这场没有硝烟的战争，难免有些水土不服，即产生不良反应，如接种部位红肿、硬结、发热等。这些不良反应通常是轻微的，并且一般会在几天内自行消失，极少出现重度反应。所以，接种完疫苗后，别忘了先留观30min后再离开哦。

4.流感疫苗接种注意事项

疫苗不是你想打，想打就能打，流感疫苗也有禁忌人群。

⌦对疫苗中任何成分过敏的人，无法接种流感疫苗；

⌦轻中度急性疾病患者发病或者有发热症状时，要在症状消退后在接种疫苗；

⌦慢性疾病急性发作的患者；

⌦上次接种流感疫苗后6周内出现了格林-巴利综合征，这虽不是禁忌症，但需要慎重；

⌦疫苗说明书中明确列出的其他禁忌症。