⽓象学将⽇最⾼⽓温⼤于或等于35摄⽒度定义为“⾼温⽇”，连续5天以上“⾼温⽇”称作“持续⾼温”。⽓温过⾼，⼈的胃肠功

能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发⽣头重倦怠、胸脘郁闷、⾷欲不振等不适症状，甚⾄引起中暑，伤害健康。

天⽓热，尽量避免在强烈阳光下进⾏户外⼯作或活动，特别是午后⾼温时段和⽼、弱、病、幼⼈群;在进⾏户外⼯作或活

动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅⾊或素⾊的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝⽔，特别是

盐开⽔，随⾝携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。在⾼温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对⼯作⼈员防

暑降温知识的宣传，合理调配⼯⼈的作业时间，避免⾼温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮⾷上加以调节，喝些绿⾖

汤，⽤莲⼦、薄荷、荷叶与粳⽶、冰糖煮粥不仅⾹甜爽⼝，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发⽣中暑。

盛夏酷暑，⾼温燥热，常使⼈们⾷⽆味、睡不⾹，容易出现头晕、头痛、乏⼒，甚⾄恶⼼、呕吐等症状，为了安全度夏，

家庭应准备⼀些防暑药物，常见的药物和⾷物有：

⼗滴⽔：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶⼼呕吐、胸闷腹泻等症。

藿⾹正⽓⽔：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

⾦银花：具有祛暑清热、解毒⽌痢等功效。以开⽔泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有⾼⾎压患者尤宜。以开⽔泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的⼼烦胸闷、头昏头痛者，有⾼⾎压患者尤宜。

西⽠：西⽠是天然的⽩虎汤，具有很好的清热养阴作⽤，是夏天去暑消喝的佳品。

中暑的症状及急救⽅法

1.中暑的症状

(1)先兆中暑：出现⼤量出汗、⼝渴、头昏、⽿鸣、胸闷、⼼悸、恶⼼、体温升⾼、全⾝⽆⼒。

(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，⾯⾊潮红，胸闷，有⾯⾊苍⽩，恶⼼、呕吐、⼤汗、⽪肤湿冷、⾎压下降

等呼吸循环衰竭的早期症状。

(3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，⽪肤⼲燥⽆汗、体温40℃以上等症状。

2.出现中暑后急救措施：

(1)迅速将中暑患者移⾄凉快通风处。

(2)脱去或解松⾐服，使患者平卧休息。

(3)给患者喝含盐清凉饮料或含⾷盐0.1%~0.3%的凉开⽔。

(4)⽤凉⽔或酒精擦⾝(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。

(5)重度中暑患者⽴即送医院急救。

食堂防暑降温方案措施精选5

⼀、⽬的

为了加强⾼温作业、⾼温天⽓劳动保护⼯作，为切实做好夏季施⼯现场防暑降温⼯作，保障作业⼈员的⾝体健康、不断地

改善劳动条件、防⽌因⾼温天⽓引发的⼯⼈中暑和其他各类⽣产安全事故。根据《中华⼈民共和国职业病防治法》、《中华⼈

民共和国劳动法》、《防暑降温措施管理办法》等有关法律法规的规定，特规划本⽅案。

⼆、使⽤范围

XXX⽣产⼚所有⼈员及实习⽣

三、名词定义

1)⽇最⾼⽓温达到35℃以上、37℃以下为⼀般⾼温天⽓;

2)⽇最⾼⽓温达到37℃以上、40℃以下为中度⾼温天⽓；

3)⽇最⾼⽓温达到40℃以上为强度⾼温天⽓；

4)持续⾼温指连续5天以上“⾼温⽇”