可以和孩子一起，陪伴孩子学习。

02

家长有效陪伴、耐心指导，激发孩子的学习兴趣。

美味点心

（10：00——10：30）

指导建议：

加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！

温馨提示

01

提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

02

可与幼儿共同准备，为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。

活力运动

（10：30——11：30）

指导建议：

在家也要记得锻炼身体，增强体质，提高免疫力！让我们跟着充满活力的音乐，踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！

小小班、小班：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；学拍皮球、互相滚接大皮球。

中班：能有节奏地走、走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；玩走小斜坡。

大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳、跳皮筋；练习边走边拍球或边跑边拍球等。

温馨提示

01

运动前可以先做热身活动，根据孩子的动作发展水平合理地开展运动。

02

家长可以和幼儿玩一些适宜室内的体育游戏，在可以室外的条件下，增加室外体育活动，注意做好防护。

自主午餐、餐后散步

（11：30——12：30）

指导建议：

小小班、小班：愉快地自己独立用餐，并保持桌面干净。

中班：愉快、安静地进餐，细嚼慢咽，不挑食，不剩饭菜，学习使用筷子。

大班：愉快、安静地使用筷子进餐，知道把残渣分类放到垃圾桶里，饭后收拾整理干净。

温馨提示

01

和家人一起摘菜、清洗果蔬、扫地、摆放整理餐具等，为共进午餐做力所能及的事情。

02

引导孩子不偏食，不挑食，养成良好的饮食习惯。

03

餐前洗手（七步洗手法）、帮助孩子养成饭后漱口的良好卫生习惯，餐后鼓励孩子与家长一起收拾碗筷。

04

午餐后家长可和孩子一起在家散步、阅读等相对安静的活动，稍做休息后再午睡。

午睡时光