不宜饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。
同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
5、训练场、教练车常备或学员随身携带防暑药物,如清凉油、风油精等。
6、保持合理的饮食与充足的睡眠。
少食高油高脂食物,多吃水果蔬菜。
高温环境下人们也需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上“空调病”和热伤风。
注意劳逸结合,加强体育锻炼,增加身体的环境适应能力。
7、进出空调或冷气房记得适度增减衣物。
如果从炎热的训练场进入冷气房中,或是练车完马上喝冰水,会因血管收缩较快,身体无法及时调节体温,很容易就会发生中暑的症状。
因此,进出冷气房记得适度增减衣物,如果要频繁出入的话,进入冷气房前记得先在室外阴凉处休息片刻,让身体有时间调节。
8、如出现中暑先兆或轻度中暑,应及时转移至阴凉、通风处静卧休息,密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。
9、可饮用淡盐水、绿豆汤、冷西瓜水等进行补水,同时服用仁丹、十滴水或霍香正气散等防暑降温药物。
10、对于出现脱水、痉挛、高热、循环衰竭等症状的重症中暑病人应及时送到医院进行急救处理。
驾校恶劣天气应急预案精选3
为了保证本校驾培工作正常有序安全进行,切实保障全校教职员工,学员和人民群众的生命和财产安全,在一旦发生恶劣气候条件,一般安全事故和重、特大安全事故后,能做到快速反应,快速报告,并有应急措施,紧急救援措施和善后措施等,竭力做到将损失降到最低限度。
结合本校安全生产特点,制定本预案。
一、安全生产应急指挥部
地点:电话:
二.安全生产应急指挥机构人员
总指挥:
副总指挥:
办公室:
安全员:
值班员:
三.应急分队及成员
队长:
副队长:
成员:
四、安全事故抢险救灾应急预案
(一)火灾事故应急预案
(1)发生火灾事故时,在向119消防指挥中心报警的同时,并立即报告办公室和驾校保卫处。
(2)迅速切断有关电源。
(3)抢险救灾组等人员迅速疏散学员,撤离到安全区域。
(4)积极配合消防人员灭火。
(5)在进行灭火的同时,应采取有效的隔离措施,防止火势蔓延。
(二)交通事故应急预案
(1)发生交通事故时,在向交通警察报警时,并立即向驾校领导和安全员报告。
(2)第一时间抢救受安全威胁的学员和员工。
(3)同时将其他人员转移到安全地方。