如此依次进行,每人跑一次,以先跑完的队为胜。
2、同舟共济:(3人)器械:木板两块参赛队员站在木板鞋上,在起跑线后站好。
比赛开始,队员协同动作前进,以船尾到达终点线为比赛结束,时间少者为胜。
3、协同作战:(2人)器械:排球参赛者背对背,互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。
比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑回将球交给后面的队员,依次进行,以先跑完的队为胜。
规则:
(1)不得松开手臂。
(2)球若掉下必须拾起重新开始。
4、二人三足跑:(2人)器械:绳带参赛者并排站在起跑线后,用绳子将二人的内侧腿捆好。
比赛开始,二人向前跑出,以先到达终点者为胜。
规则:必须向前走跑,不得跳跃。
5、跳袋接力(5人):器械:跳袋参赛队员成一路纵队站在起跳线后。
比赛开始,第一人站在跳袋内,手提跳袋的带子向前跳出,绕过标志物返回并将跳袋交给第二人,依次进行,以先跳完的队为胜。
规则:
(1)必须绕过标志物。
(2)必须在起跑线后交接。
(3)队员若摔倒必须在原地起来,重新再跳。
6、3分钟跳长绳:(7人)器械:长绳由两人摇一根长绳,其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。
当发出“预备”口令时,各组开始摇绳。
发出“开始”口令后,排头由一端斜向跑入,跳一次跑出,在另一端摇绳者侧面站好。
如此依次进行,在单位时间内,以跳的次数判定名次。
7、定点投篮:(5人)器械:篮球每队五名队员,手持篮球站在罚球区罚球线后,比赛开始,每人投5个球,最后以五人投中总数判定名次。
8、沙包夺分赛:(5人)器械:沙包将一个长1.5米的正方形,分成9个小正方形,小正方形由1-6分植的正方形和3个空白分值的方形组成。
比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包,每人投掷5次,累计该队总分,以得分多少排定名次。
注:沙包以最后静止落点为准判定得分,压线取相邻分值的平均值。
职工运动会活动方案5
一、比赛项目
本次运动会共设拔河、乒乓球、象棋、跳绳五个项目。
(一)拔河
全院共有16个代表队参加,每队11人,其中男8人、女3人,每队采取3局2胜的办法进行比赛,分组实行淘汰赛,胜者进入第二轮。
(二)乒乓球
该项目由16个队参加,每队3名运动员,实行团体比赛,比赛采取每局11个球,5局3胜淘汰制办法进行,最后冠、亚、季军决赛采取7局4胜制。
(三)跳绳
该项目16个代表队参加,每队3名女运动员,每名运动员完成2分钟跳绳,最终统计3名运动员的总次数决出团体赛前三名。
(四)象棋
该项目16个队参加,每队1人,男女不限。
实行淘汰制,限时30分钟,最后决出前三名。
二、比赛时间安排:
三、比赛裁判安排:
四、比赛场地安排: