我也能够把握重大活动的机会，做到活动中育人。我紧扣活动培养和教育学生的目的，使学生在活动中得到锻炼和教育。每年的运动会可以培养学生的拼搏精神和集体主义，同时也可以培养许多学生的组织和策划能力。在每年的运动会上，我们都能通过学生的努力获得“精神文明班集体”的称号。通过活动，我也促进了学生的全面发展。

我还经常总结反思，撰写心得体会，促进了自己教育能力的提高。我对学校布置的“经验”“计划”“总结”从不打折扣。写作的过程是一个反思、整理、提高的过程，有利于指导今后的工作。

在教研能力方面，“质量立校，教研兴校”是我校的宗旨。这些年来，我积极参加学校组织的各项教研活动，并利用教研活动的平台，虚心向他人学习，充实自己。我也积极参与各项公开课，有时以身作则，有时向他人学习，并提出一些中肯的意见和建议。我始终坚持每一个学期上一堂公开课，供大家研究。

通过自己长期的摸索与学习，我在教学、教育和教研能力方面取得了较好的效果。特别是在任现职以来，我的教学效果每年都较为突出。在20__年，我被评为罗庄区教学新秀。在20__年，我被评为高新区数学兼职教研员。在20__年，我被评为高新区第一批教学能手。在20__年，我被评为临沂市教育科研先进个人。

总的来说，我在教学、教育和教研方面具备较高的业务能力。我会继续努力学习，不断提高自己的能力，为学生的成长和发展做出更大的贡献。