解决方案：

如果同学出现上述这些现象，首先要分清学习任务的主次，其次要提高时间利用效率。

很多同学都会面临时间不够用的问题。

细细盘点下来，一天的有效学习时间被大量的琐事占用，例如通勤（上下学）、等待（等吃饭、等家长接送、排队）、放松（饭后、午休后）。

其实，在时间利用与效率当中，同样存在“二八定律”。在效率最高“黄金时间”，20％的时间投入就能产生80%的回报。

在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入就只能产生20%的回报。

因此，提高时间利用率，关键在于对时间的精细化把握。这里教大家一个方法：

如果按照学习单元的客观情况划分，可以得到完整时间和碎片时间；如果按照学生的效率高低划分，可以得到高效时间和低效时间。

◆“黄金时间”：高强度的主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”，是非常宝贵的学习时间，可以完成一些高强度的学习任务。

例如各科的限时训练（尤其数学等理科）、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。

◆“垃圾时间”：低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”，你的精神状态欠佳，也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习，此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务。

例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。

◆“反馈时间”：归纳、总结、调整、计划

完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”，适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。

◆“积累时间”：背诵、记忆、复习、提升

碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”，适合进行与记忆和积累相关的学习任务。

例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。

建议同学们将自己所有的时间进行类型化的划分，这样能够更好地兼顾自己的时间和精力，并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。

3只动嘴，不动手

有些同学说起知识点来头头是道，回答问题和课堂讨论时，思路似乎也挺清晰。

平时写作业时，感觉一看就会，觉得题目简单索性就不写了，或者是随便写几下、敷衍了事。

家长问几句，他就不耐烦地说：这些题我都会，懒得写，浪费时间。

但是一到考试时就“原形毕露”了，简单的题因为少了某些步骤而扣分、遇见不会的题瞬间就放弃、会写的题也不知道错在哪了，经常无辜的丢分漏分。

这种现象反映出你知识掌握的不牢固，也反映出你不认真的学习习惯和学习态度。

解决方案：

对于大家来说，要端正学习态度，并落实在行动上。写题时要重视过程，注意掌握方法，提高解题正确率，吸取教训，防止一错再错。

4学习没有重点和目标

有的同学成绩不理想，就想着多学一点，今天看到同桌买了某本练习册，自己也去买了一本；明天看书店宣传某本作文书，自己也赶紧买来看；后天听老师说多看书可以提高语文成绩，就又开始逼着自己阅读，为此买了几本畅销书。

很多同学在开学之初就买很多学习资料、制定紧张的学习计划，但是往往坚持不下去，因为他们把自己安排得“太满了”。

一个人的精力是有限的，有时会发现自己想做很多事，却又做不了什么，很是挫败。

当一个人这也想学，那也想做的时候，往往什么也做不成。精力跟不上自己的欲望，一山望着一山高，只会越来越对学习失去信心。

解决方案：

不要过度增设目标，大量目标长期堆积，没有有效进行，反而形成负累。越是疲惫，越是无力完成目标，以此形成恶性循环。

碰到这类问题的建议是：刚开始每天完成最重要的一件学习任务即可。

例如：给自己制定每天晚上一个小时背英语单词的任务等。

5害怕改变，停留在舒适区

学习的难度慢慢增加，大家或许会出现不适应，但是又不愿意改变自己以前的学习方法，久而久之成绩自然也就下降了。

什么叫“学习舒适区”呢？