⾸先，应该明确减什么。

“减负”是减去超出学⽣⽣理和⼼理发展能⼒以外的学习任务，减去学习活动中机械重复⽽对开发学⽣智能⽆⽤的作业练习，减去过时、烦琐与实际应⽤⽆关的教学内容，要求教师放弃违反教育规律，简单粗暴、落后的教学⽅法，⾰除教学治理中仅以教学成绩评价教师教育成果的不当做法。

并不是不要学⽣勤奋学习、刻苦钻研。

其次，正确把握“减”与“加”的关系。

《关于教育问题的谈话》指出：“教育是⼀个系统⼯程，要不断提⾼教育质量和教育⽔平，不仅要加强对学⽣的⽂化知识教育，⽽且要切实加强对学⽣的思想政治教育、品德教育、纪律教育、法制教育。

”这说明“减负”并不是只减不加，⽽是有所减和有所加的辩证统⼀。

是要求⼈们从根本上改变重知识灌输，轻视对学⽣创造性思维培养；重智育，轻德育；重视升学考试科⽬教学；重⽂化知识传授，轻体⾳美等基本素质练习；重关⼼学⽣学习成绩，轻视学⽣思想变化、⼼理状况和⾏为仪表等违反教育规律的做法。

要加强和突出对学⽣进⾏思想素质教育，教育引导和帮助学⽣逐步形成健康的⼼理、正确的.世界观、⼈⽣观和价值观，养成勤奋、刻苦、探索、博闻慎思、好问、有恒的学习品质，礼貌、⽂雅、友爱、⾃尊、⾃重的交际习惯等，培养其形成健全健康的⼈格。

⼆、采取措施，切实减负。

统⼀了思想认识，还需要有得⼒的措施，只有这样才能把⼯作落到实处。

1、加强学习，提⾼素质21世纪是个充满机遇和挑战的时代，要想适应这个时代的要求，我们必须树⽴终⾝学习的理念，只有不断学习、充电，才能提⾼⾃⾝素质。

把教师的教学实践与教学研究，培训有机地融为⼀体，可促进教师持续发展，不断提升教师素质。

我们教师要经常⾃问、⾃省，找出⾃⼰的优点、缺点和⽣长点，确定现实状况和未来发展⽬标；通过开展听课评课，加强同伴互助和合作，注重教师之间以及在课程实施教学活动中交流对话与沟通，共同分享经验和成功；教师每节课后写课后笔记，找出不⾜之处，不断总结和提⾼。

2、了解学⽣，尊重差异要减轻学⽣的⼼理负担，必须建⽴在了解其⼼理特征的基础上。

学⽣都有个性差异，作为教师，我们不能搞⼀⼑切，我们提倡教师要善待每⼀个学⽣，要让学⽣感受到教师的温情和⼀⽚苦⼼，使他们⼼悦诚服地接受⽼师的教育，给学⽣⼀个宽松和谐的课堂教学氛围，既是减轻学⽣⼼理负担，取得良好教学效果的途径，也是促进良好师⽣关系形成的基础。

三、注重课堂教学改⾰，讲究效益。

减负不是⼿段，不是⽬的，“减负”的真正⽬的是为了全⾯提⾼教育质量和教师的⾃⾝素质，全⾯推进素质教育，让每⼀个学⽣都有⼀份快乐的⼼情，让学⽣变苦学为乐学。

1、改⾰课堂教学结构，保证教学效益。

改⾰课堂教学结构，是减轻学⽣课业负担的前提，是进⾏素质教育的必要⼿段。

我们提出向40分钟要质量，制定了上好每节课的原则和要求，提出教学中要做到“六为”。

“六为”即教师为主导，以学⽣为主体，训练为主线、思维为核⼼，⽅法为中介，能⼒为⽬标。

2、兴趣是最好的⽼师。

提⾼课堂效率，实质上要抓兴趣。

要提⾼课堂兴趣，⾸先得明⽩课堂任务是什么，我们这节课要达到什么样的教学效果，然后寻找出学⽣熟悉⽽⼜感兴趣的事例，把这堂课的知识和教学⽬标结合在这有趣的事例中去。

⼀堂课的准备⼯作做好了，就等于任务完成了⼀半。

当⽼师全⾝⼼地投⼊到抓兴趣中去，哪怕是发现星星般的亮点，我们也要把它渲染成太阳般的耀眼，感染周围学⽣们的情绪。

3、利⽤多种教学⼿段。

利⽤多种教学⼿段，吸引学⽣的注意⼒，让他们在课堂当中去思考，去学习，去训练。

每节课学⽣的注意⼒都是有⼀定限度的，单⼀的教学⽅法或⼿段，学⽣很容易出现感官疲劳，注意⼒分散，这就要求我们精⼼组织课堂教学，采⽤多种⽅法，吸引学⽣的注意⼒。

4、充分发挥学⽣的主动性、创造性。

在教学过程中，学⽣是主体，⽼师是主导。

学⽣是活⽣⽣的⼈，他们有思想，有活动，在课堂上只有把他们的主体作⽤发挥出来，让他们积极地参与到教学过程中，才能起到事半功倍的效果。

如果我们在教学过程中不管学⽣的体会、感受，满堂贯，可能这节课你讲得头头是道，⾮常精彩，但学⽣却是⼀知半解，不知所云，有的甚⾄是⼀头雾⽔。

5、抓实做好“堂堂清”，保证学⽣⾜够休息时间。

素质教育的三维理论告诉我们，家庭作业是课堂教学的延伸。

反之如果课堂效果好，课堂上所有的问题都解决了。

家庭作业也就可有可⽆了。

所以学⽣减负，⽽教师就要增效，努⼒提⾼课堂效率。

⽽真正要达到减负增效，“堂堂清”的教学理念和具体措施要求就是减负⼯作的创新理念，只有“堂堂清”才能减轻学⽣的课业负担，⽽达到减负增效的⽬的。

所以积极探索教学改⾰新途径，加强教研，认真备课，⾯向全体学⽣上好每⼀堂课，是不布置、少布置作业的保障，否则减少家庭作业成为⽆稽之谈，⽆本之⽊。