(二)技巧

1.基本动作：向前向后滚翻、鱼跃前滚翻、跪跳起、挺身跳

2.成套动作：鱼跃前滚翻蹲立——前滚翻蹲立——后滚翻跪立——跪跳起——挺身跳。

(三)单杠(低杠)

1.基本动作：翻身上、后倒挂膝上、后腿向前摆越转体90°挺身下。

2.成套动作：双脚蹬地翻身上成正撑——单腿向前摆越成骑撑——后倒单挂膝上成骑撑——反握——后腿向前摆越转体90°挺身下。

(四)双杠

1.基本动作：支撑摆动，分腿骑坐、向前滚翻，支撑摆动挺身下。

2.成套动作：杠端两手握杠跳上成分骑坐——两手体前握杠——前滚翻成分腿骑坐一两手换体前握杠——前腿后摆、前摆——后摆挺身下。

四、球类

(一)篮球

1.基本技术：

(1)移动、起动、急停、转手、滑步、变速跑、变向跑等。

(2)传接球：原地、行进间双手胸前传接球，原地、行进间单手肩上传球与单手接球，原地、行进间反弹传接球。

(3)运球：原地高运球，低运球，直线运球，变向运球，变速运球。

(4)投篮：原地单手肩上投篮、跳起单手肩上投篮、行进间高(低)手投篮。

(5)个人防守：移动、选位、抢断球、抢蓝板球

2.基本战术：

(1)进攻战术：两人传切配合“二攻一”

(2)防守战术：“一防二”，人盯人防守

3.教学比赛

(二)排球

1.基本技术

(1)准备姿势：半蹲、全蹲、稍蹲

(2)移动：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步

(3)传球：双手垫球、双手上手传球

(4)发球：正面上手发球

(5)扣球与拦网：扣球、吊球、单人栏网。

2.基本战术

(1)发球与接发球的站位

(2)“中一、二”“边一、二”进攻战术选用教材纲要

一、田径

(一)跨栏跑

1.发展柔韧性与灵巧性的练习

2.跨栏跑的专门性练习

3.跨栏步技术与栏间跑

4.起跑至第一栏跑的技术

(二)三级跳远

1.发展弹跳力与专门性练习

2.第一跳(单足跳)的练习