频繁考试是学生负担过重的主要表现，大考、小考、月考、抽考等各种考试加重了学生负担，降低了学习效果。

狠抓学生素质教育，培养学生学习能力，才能使教师教得轻松，学生学得轻松。

三是重课本基础，轻课外杂书。

在教学中，以本为本，扎扎实实打基础，不给学生订阅课外杂书，让学生吃透教材，学透知识。

总之，“减负”不会牺牲学生的知识和能力，反而对学生学习知识会“增效”，“减负”对于培养学生的能力，发展学生的个性特长，真正全面的推行素质教育起到了很大的促进作用。

二、经验和成效

经过很长一段时间的积极探索和实践，我校的“减负”工作取得了显著成效，初步形成了“一转、二提、三控、四规、五改、六促”六大常规。

“一转”是指转变教育观念，“二提”是指提升教师素质，“三控”是指控制违规现象，“四规”是指规范教学行为，“五改”是指改革一日常规，“六促”是指促进评价改革。

“减负提质”受到家长们的一致好评。

现将几点经验体会总结如下：

（一）、抓重点。

“减负”重点抓：一是早上到校时间为7：20以后；二是所有年级在节假日、双休日不再集中补课。

同时要求学校确保学生每天集体文体活动不少于1小时；保证学生有充足的睡眠时间；严格控制作业量，要求精选精做。

（二）、打基础。

一日常规的构建是“减负提质”的基础。

一年来，我校提倡“轻负担、高质量”的.办学模式，全面推进素质教育，在广泛调研多次讨论的基础上，学校进一步完善了科学的一日常规的构建，倡导“朝气蓬勃的早晨、轻松愉快的课间、优质高效的课堂、欢乐活泼的中午、自主自动的傍晚”，以立体的、多彩的、富有魅力的育人环境影响学生的行为，陶冶学生的情操，锻炼学生的才能，提升学生的发展品质。

（三）、盯关键。

优化课堂教学是“减负提质”的关键。

我们提出了构建快乐课堂，优化教学过程的目标，切实提高课堂教学质量，让学生在课堂中体验智慧的挑战、情感的共鸣、发现的愉悦。

开展教研员、学校行政人员进课堂、访学生活动，全面诊断教师的整体教学状况，帮助被诊断教师重新认识自己的课堂教学，找到问题，减少“无效教学”。

根据课程标准制订科学的学习评价标准，尊重学生的差异，注意不同学生的个性特长，注重纵向发展，淡化横向比较，使评价真正为改善教学工作、提高学生学习信心、引导学生有效学习、促进学生全面发展服务。

（四）、培动力。

校园文化的培植是“减负提质”的动力。

优秀的校园文化给师生心灵熏陶，我们提出培植校园文化，以增加学生接触社会，了解自然，让学生畅游知识海洋，形成德智体美劳的和谐互动，促进学生全面发展，使“减负提质”工作落到实处。

为进一步丰富校园文化生活，我校以“朱雀文学社”和“红十字会”为抓手，积极开展了校园读书节、艺术节、体育健康节、科技节等活动，致力于培养有书香气、有爱心、有活力的新一代中学生。

这些活动学生参与面广，内容丰富，学生在活动中学技艺、扬个性、品文化，为终身发展奠定了良好的基础，也提高了学生校园生活质量。

（五）、树保障。

考试评价制度改革是“减负提质”的保障。

考试评价制度改革应该说是一项“伤筋动骨”的改革，为使改革充分有效，我们前期作了大量的调研，实施了一些改革举措。

一是颁发了《西安市第九十八中学学生学业评价改革实施意见》，提出了五大学业评价实施原则：关注学生发展的全面性，关注学生发展的阶段性，关注学生个体的差异性，讲究评价主体的多元化，讲究评理价方式的多样化，明确了民主参与，价值多元，异步提升的学生学业成绩评价标准，强势推动非纸笔测试，综合评定学生的学科素质，促进学生的全面发展和个性张扬。

二是进行“义务教育均衡度分析调研”，做到科学命题，邀请专家做好学科抽测命题工作，体现数据的可参考价值；做到科学分析，重点关注农村教育，重点关注“后30%学生”。

做到科学应对，要求采集的数据准确有效，真实反映。

经过努力，我校的教育教学工作发生了可喜的变化：一是教育理念得到更新。

“以人为本，以学生发展为本”已成为我校全体教师的共识，学生的主体地位逐步得到认同和落实，师生之间民主、平等的关系逐步形成，“一切为了学生的发展”这一课改核心理念，已成为学校一切工作的出发点。

二是教师专业水平得到提升。

课改给教师带来巨大的压力，也提供了无形的动力，教师参加教研、培训和学习教育理论的热情空前高涨，并形成了重学习、重研讨、重反思、重合作、重总结的教研新风，教师教学能力得到了提高，促进了教师的专业成长。

三是教育管理的良性运行机制初步形成。

学校各行政处室和教研部门较好地转变了观念，服务意识增强，工作重点和重心下移，对原来的管理制度进行修正和调整，逐步建立了各项有利于学校、教师、学生发展和促进课改的制度和措施，保证教了育教学工作不断健康发展。

四是课堂教学面貌大为改观。

教师自觉实践新课程理念，教师的“教”和学生“学”的方式都在发生深刻变化，教师更加注重教学方式、方法的改进，注重课程资源的开发，满堂灌现象少了，学生主动学习、探索的多了，课堂教学的生命力正在不断被唤醒。