金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。

可开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。

有高血压患者尤宜。

以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。

有高血压患者尤宜。

以开水泡代茶饮。

常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。

㈤其他夏季防暑常识1.少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2.吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；

3.温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；

4.多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；

5.避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；

6.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；

7.选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；

8.喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；

9.凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

环卫工人防暑安全培训内容2

近日来，我市气温持续走高，马上进入高温季节，给环卫工作带来严峻的考验，由于环卫一线工作量大、环卫工人平均年龄偏大，在高温天气下作业易引起中暑、昏厥等健康问题，各单位要高度重视，切实做好夏季防暑降温工作，保障环卫工人劳动生产过程中的安全与健康，杜绝重大中暑事故发生。现将环卫系统防暑降温工作有关要求通知如下：

1、各单位要高度重视防暑降温和安全生产工作，把保障环卫工人人身安全及身体健康摆在工作的首要位置，做好对高温作业环卫工人的防暑降温知识教育，增强环卫工人防暑降温和安全生产的自我保护意识；露天、高温作业单位要在确保生产工作的前提下，合理安排作业时间，以防止高温中暑情况的发生。

2、各单位要分层次、多形式地对环卫工人实行人文关怀，切实保障环卫工人的人身安全和身体健康。各单位要坚持“以人为本”的原则，对环卫工人实行“人文关怀”，及时发放防暑降温用品、药品及高温补贴。特别是一线作业人员，必须保证有良好的防暑降温条件，按规定为高温作业的环卫工人发放个人防护用品，确保环卫工人的身体健康。各级领导要经常深入到班组、车队、作业场所等，关心和慰问奋战在高温工作一线的环卫工人，对损害环卫工人安全健康的问题，及时采取切实可行的措施认真解决，主动承担起“送清凉”慰问活动的组织工作。

3、各单位要加强对防暑降温工作的自查。自查重点是一线作业点、运输线和关键岗位，预防高温作业的一线环卫工人中暑情况的发生，确保本单位防暑降温工作的顺利进行。

4、各单位在夏季作业中出现的重大问题，要及时上报市环卫局。

环卫工人防暑安全培训内容3

一、主要措施

1、在烈日下做好防晒工作，在暴露部位适当擦一些防晒霜，戴上草帽、遮阳伞，穿布质的长裤和长袖衬衣等，

2、保证充足的睡眠，

3、多洗温水澡帮助体温散发，

4、多吃蔬菜瓜果，适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料，

5、常备点防暑药物：霍香正气水（丸、胶囊）、人丹、十滴水、六一散、暑症片等。

6、高温作业下工作人员应间隔一段时间，就要到阴凉处休息一会儿，以防中暑，同时要多补充水分，以淡盐水为佳。

二、防暑降温的误区

1、洗冷水澡

冷水浴解暑看似合理，其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩，“凉爽”反而无法进入体内，甚至会导致机体免疫系统失调，用温水冲澡比冷水浴解暑效果更好。

2、空调温度过低

医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。

3、打赤膊

在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此，越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。

4、大量喝冷饮