因此,夏季外出旅游最好戴一顶草帽。
3、中午要休息:早晨空气新鲜,气候凉爽。
因此,夏季外出旅游时,出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。
这样不但旅游时有精神,不觉累,而且还不会中暑。
4、多喝盐开水:夏季高温,出汗多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平衡,从而出现中暑。
而多喝些盐开水或盐水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。
喝盐水时,要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用。
5、带防暑药物:在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气温易感冒,又闷又热的天气最易中暑。
因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物,如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、霍香正气水等。
一旦发生中暑,应将病人抬到荫凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。
如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。
当病人好转时再送往附近医院治疗。