- 早上10点10分到11点30分努力完成英语作业，观看英文电影来提高听力和口语能力；

- 中午11点30分到下午1点30分吃午餐、午休、看当天的专刊报纸；

- 下午1点30分到2点30分上网放松；

- 下午2点30分到3点室内体育锻炼，包括俯卧撑、仰卧起坐等；

- 下午3点到3点20分写其他学科作业；

- 下午3点30分到下午6点吃水果和零食，游泳；

- 晚上6点到6点30分享受晚餐，并友好地评价爸爸和奶奶的烹饪技艺；

- 晚上6点30分到7点和爸爸探讨人生；

- 晚上7点到7点30分看新闻联播或者上网浏览新闻（特别关注最新的奥运会消息）；

- 晚上7点30分到8点10分看其他电视节目；

- 晚上8点10分到8点50分辅导爷爷奶奶的电脑知识，并实践一些技巧；

- 晚上9点到9点10分进行简单的室内运动，吃水果或者喝酸奶，看电视或者上网浏览；

- 晚上9点10分到10点30分上网玩游戏；

- 晚上10点到第二天早上7点洗澡，然后睡个好觉做美梦。

通过制定并执行这个计划，你将更好地完成自己的目标，并取得更大的成就。相信自己，坚持下去，你一定能够实现自己的梦想！

个人高中三年计划怎么写7

每个高中生都是独特的，对自己的学习情况了解最深。因此，制定高中暑假学习计划最好由学生自己来制定，这里只是提供一些建议。

高中暑假学习计划应该包括：补习计划、自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划以及每天的活动计划等等。这些计划不仅有助于实现学习目标，还能在实施过程中培养自律和良好的学习习惯。

首先，确定学习目标。高一、高二时，重点是课本知识和课堂学习。高考虽然注重考察课本以外的知识，但课本内容仍然很重要。因此，我们要扎实掌握课本知识，以便解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不意味着忽视课外阅读。我们应该有大量的课外阅读，巩固和贯通课本知识，培养能力。

高三是中学时期的最后一年，也是关键的复习备考阶段。制定高三学年的计划，要系统地掌握知识，做到一个知识点可以引申出一串，掌握一个知识点可以解决一面。只有系统地掌握知识，才能顺利应对考试。

其次，了解自己。战胜敌人要先了解自己。制定符合自己实际情况的学习计划，需要了解自己的学习目标、学习情况和能力水平。只有了解自己，我们才能制定合理的计划。

然后，要求。制定计划本身并没有太多要求，只要记住两个字：“详细”和“实际”就足够了。首先，要确切知道每天要做什么，了解每周和每月的安排。一份计划上只有时间和科目是不够的，还需要具体的章节安排，包括做哪些习题，看哪些笔记等。其次，计划要符合自己的实际情况，既不要过高也不要过低。计划的内容要适合自己的能力水平，只有这样才能更好地完成学习任务，发挥自己的能力。

最后，注意几点。首先，计划必须根据自己的特点来制定，不能完全模仿别人的计划。别人的方法最多只能起到指导作用，很难完全适用于自己。只有自己尝试，摸索出适合自己的方法，才是最有用的。其次，计划只是一种手段，不要为了制定计划而制定计划，只要能达到目的的计划都是好计划。无论何时，计划只是为了完成学习任务。刚开始制定计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，计划可能过高或过低，但只要不断调整和改进，很快就能适应。任何学习计划刚开始执行都会遇到困难，但要知道为了实现计划而付出的努力是值得的。最后，坚持是最难的。学习是一个长期的过程，今天的努力不会立即得到回报，但是坚持下去一定会产生奇迹。

附：暑假每日学习作息时间表（可以根据个人情况调整）

- 7:21起床

- 7:40洗漱完毕

- 7:40-8:00听一篇英语听力

- 8:00吃早饭

- 8:20-9:05做作业（第一节课）

- 9:15-10:00做作业（第二节课）

- 10:10-10:55复习（第一科）

- 11:05-11:50阅读（包括语文课外必读篇目、散文、范文等）

- 12:00吃午饭

- 12:30-13:30午休（午睡，如果睡不着可以休息一会）

- 13:40-14:25做作业（第三节课）

- 14:35-15:20复习（第二科）

- 半小时自由时间（阅读、体育活动或娱乐）

- 15:50-16:35做题（数学、物理、化学题目，单周；英语训练，完形填空、阅读理解等，双周）

- 16:45-吃晚饭自由时间（看报纸、电视新闻、科普类等，时间不固定）

- 晚饭后-21:30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，听录音、背单词或背诵古诗古文等