暑假期间，由于没有学校的作息时间限制，容易出现吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的情况，所以要注意健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过长，一般不要超过10小时。有些同学觉得没事可做，就睡觉，这是没有提前制定暑假计划的后果。另外，不要因为是假期就熬夜或通宵不睡，第二天白天再补觉。这样的昼夜颠倒会打乱身体的睡眠节律，严重时会导致精神不振、身体不适、抵抗力下降等问题。所以我们要养成早睡和午睡的习惯。

暑假期间还要安排一些适当的体育运动时间，例如每天晚饭后散步，这样不仅能活动一下身体，还能呼吸一下室外空气，对身体有益。

饮食也要注意，要按时吃饭。有的同学因为自由在家，吃饭不按时，例如中午父母不在家就不吃饭，只吃零食。还有的同学在家把冰箱里的食物吃完，没有节制。这样都是不好的习惯。开学时，有些同学会发现自己突然瘦了或胖了，很可能就是这个原因。

五、旅游外出

有些同学计划在暑假期间旅游外出。其实，旅游可以学到很多课本上学不到的东西，所以我们在旅游时要有心。可以看到平时看不到的自然景观，了解中国甚至世界各国的文明和文化，了解各地的风土民俗。在旅游过程中，要仔细观察，亲身体验。旅游回来后，也可以写写旅行的感受，这样可以锻炼写作能力。很多同学写作文时不知道写什么，其实，写作的素材来源于我们日常生活，多思考多写作，积攒起来，就不会为找不到写作材料而发愁了。

大学生个人暑假计划书怎么写11

即将迎来大学暑假，这个假期我打算制定一份有意义的学习计划，以充实自己的暑假生活。首先，我计划读一些课外书，并写读书笔记。在读书的过程中，我会摘录一些优美的句子和段落，并写下自己的感受和思考。这样做不仅可以丰富我的暑假生活，还可以积累一些写作素材，并提升我的写作技能。我决定每天都看一些书，无论多少。多读课外书对我的学习也有好处。

其次，我打算反复看之前学过的课本知识。由于暑假时间比较充裕，我计划复习几个学期的书本知识，尤其是专业书。毕竟我已经是一名大学生了，牢固的专业知识对我的将来工作非常重要。在假期里，我会重复温习书本上的知识点，特别是对于不懂的地方，我会深入研究并记下来。等到新学期开学时，我会逐个解决这些问题，以便提高我的学习水平。以前的暑假都是浪费了，这个暑假我决定好好学习，毕竟只有两年的时间，我要珍惜每一分每一秒去学习。我已经积累了很多书籍，尤其是专业书，都需要进行二次学习，否则很容易忘记。所以我要反复阅读书籍，以便记住重要的知识点。

最后，我计划备考下学期的英语四级考试。暑假时间刚好，我每天早上背单词，晚上再复习一遍。我还会做一些相关的阅读练习，并购买一套四级英语试卷，在家里进行练习。这样一来，不仅可以巩固我的英语水平，还可以打发漫长的暑假时间。在英语学习方面，我知道需要付出更多的努力才能取得进步。

从以往的经验中，我意识到暑假不学习是很可惜的。所以从今年开始，我将努力学习，用知识武装自己。在大学里，我不想留下后悔没有努力的遗憾。暑假不仅可以玩，还可以学习。因此，我决心在这个假期里专注于学习。希望在假期结束后，我不会对大学暑假过得无意义感到遗憾。我相信通过一个暑假的努力学习，我一定能跟上学业的步伐。

大学生个人暑假计划书怎么写12

大学生暑假到了，是一个提升自己、开阔视野的好时机。以下是一些建议：

1. 学一些自己感兴趣的东西，比如音乐、画画、舞蹈等等。

2. 计划好每天的时间，早睡早起，这样精力充沛，心情愉快，对身体健康也有好处。如果起得太晚，整天都会感觉迷迷糊糊的，时间就会过得很快。

3. 如果家附近有好的风景，可以经常清晨去散步，感受不同于上学时早起的美好。晚饭后也可以和家人一起散步，饭后百步走，活到九十九。

4. 安排好每天的时间是非常重要的，每天都要做一些作业，复习功课。可以花1到2个小时的时间，否则开学时肯定会后悔的哦。

5. 少玩电脑、少看电视，多看一些课外书，可以是漫画，这样会让你觉得很充实。如果经常看电脑电视，容易脱离社会，还会感到空虚。多读点书，一定要看自己喜欢的，与考试无关的就不要管它了。最重要的是看健康、能增长知识的书籍。

6. 报名参加志愿者活动，非常有意义，对你一生都会有益处。

7. 可以去旅游，但是要避开人多的地方。别忘了你是去享受的，不是去受罪的哦！

8. 经常帮家里做些家务活，体会爸爸妈妈带大自己的辛苦，也算是对未来成家的实习。

9. 每周和好朋友出去玩一两次，增进感情。

10. 锻炼身体，早点起床跑步。只要用心去做，一个暑假下来，即使是废柴也可以成为人才。

11. 大学生可以做家教、兼职，赚些零花钱，补贴开销。